ريگســـــــار

 اگه كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را كمی بهتر كنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی.

 پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی كه معلوم نیست كی باشد نباشیم ... در کوچکترین اتفاقات ،عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید .

  گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم .

  سعی كنیم بیشتر بخندیم .

  تلاش كنیم كمتر گله كنیم .

  با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم .

  گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم .

  بیشتردعا كنیم .

  هر از گاهی نفس عمیق بكشیم .

  قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم .

  زیر دوش آواز بخوانیم .

  سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .

گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم .

با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم .

  برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم .

  از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم .

  در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم .

برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است .

  مجموعه‌ای از یك چیز تمر، برگ، سنگ، كتاب و... برای خودمان جمع‌آوری كنیم .

  گاهی از درخت بالا برویم .

احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم .

  گاهی كمی پابرهنه راه برویم .

  بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم .

  وقتی كارمان را خوب انجام دادیم  برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم .

  در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم .

  سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم .

  رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .

وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم .

  زیر باران راه برویم .

  كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم .

  قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .

  چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم .

 اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم .

هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم .

احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم .

به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم .

  گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم .

 تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم .

 از هر آنچه كه داریم خود و دیگران استفاده كنیم.

ممكن است فردا دیر باشد ...