ريگســـــــار

این نخستین تصویر لو رفته از تبلت جدید سونی با نام احتمالی «اکسپریا تبلت» است که به زودی وارد بازار می شود. تبلتی که قرار است نسبت به مدل S سبک تر و باریک تر باشد و با یک کیبرد تا حدی شبیه سرفیس مایکروسافت است.

سخت افزار این تبلت هم شامل پردازشگر چهار هسته ای تگرا ۳ و اندروید ۴ است. با امکان اتصال به شبکه موبایل 3G و ظرفیت حافظه نیز ۱۶، ۳۲ و ۶۴ گیگابایتی خواهد بود.

باطری 6,000mAh هم نشان می دهد که احتمالا با ۱۰ ساعت شارژ باطری مواجه هستیم و قیمت این تبلت نیز ۴۵۰ ، ۵۵۰ و ۶۵۰ دلار خواهد بود.

البته سونی هنوز ساخت این تبلت را تایید نکرده اما گفته می شود که این تبلت ماه آینده معرفی خواهد شد.

در ماه مبارك رمضان، بيماران زيادي از پزشكان خود درخصوص امكان روزه‌داري سوال مي‌كنند. بيماران ديابتي هم با توجه به شرايط خاص بيماري خود در اين مورد پرسش‌هاي گوناگوني دارند؛ از جمله اين كه آيا روزه‌داري براي آنان مفيد است يا مضر؟ درصورت روزه‌داري دچار چه عوارضي مي‌شوند؟ مهم‌ترين مساله‌ و تهديد روزه‌داري فرد ديابتي دراين فصل گرم چه چيزهايي مي‌تواند باشد؟ براي پاسخ به اين پرسش‌ها با دكتر امير كامران نيكوسخن، متخصص ديابت، مديرعامل انجمن ديابت ايران و رئيس فدراسيون بين‌المللي ديابت در خاورميانه و شمال آفريقا گفت‌وگو كرديم.

بسياري از بيماران مبتلا به ديابت علاقه‌مند هستند بدانند آيا مي‌توانند در ماه مبارك رمضان روزه بگيرند يا خير. لطفا در اين باره توضيحاتي بفرماييد.
خير، روزه گرفتن به افراد ديابتي توصيه نمي‌شود مگر با رعايت چند شرط؛ ازجمله كنترل قند خون، شيوه درمان، ميزان سطح اطلاعات و آموزش‌هاي فرد ديابتي از اين بيماري.

فرد ديابتي چطور مي‌تواند قند خون خود را كنترل كند؟
بسياري از ديابتي‌ها براي اطلاع از ميزان قند خون خود و كنترل ديابت هر چند وقت يك بار آزمايش مي‌دهند و نتيجه‌اي را كه به عنوان جواب مي‌گيرند ملاك عمل قرار مي‌دهند، غافل از اين كه قند خون ما در طول شبانه‌روز در حال نوسان است و اندازه قند خوني كه فقط يك بار در آزمايشگاه گرفته مي‌شود لحظه‌اي بوده و بر اساس شرايط آن روز فرد است. متاسفانه بيشتر افراد ديابتي زماني به آزمايشگاه مراجعه مي‌كنند كه وضعيت قند خون آن روز آنها با روزهاي ديگر تفاوت دارد. منظور اين است كه خودشان را براي انجام يك آزمايش با وضع مطلوب تطبيق مي‌دهند؛ مثلا از چند روز قبل رژيم‌هاي غذايي و نوع خوراك خود را مطابق اصول ديابت تنظيم مي‌كنند. همچنين پرهيزهاي مربوط به ديابت را فقط براي انجام آزمايش رعايت مي‌كنند. در صورتي كه براي كنترل قند خون دو معيار (كنترل‌هاي روزانه كه افراد ديابتي به كمك نوارهاي تست قند ادرار يا دستگاه‌هاي اندازه‌گيري قند خون انجام مي‌دهند و آزمايش هموگلوبين A1C كه نمايانگر ميانگين قند خون سه ماه گذشته فرد ديابتي است) وجود دارد و با رعايت اين دو مورد است كه مي‌توان درباره كنترل مطلوب قند خون فرد ديابتي اظهار نظر كرد.

بهترين زمان آزمايش اندازه‌گيري قند خون چه موقعي است؟
در روزهاي اول روزه‌داري، اندازه‌گيري منظم قند خون در طول روز، حداقل چهار تا پنج مرتبه ضروري است. بهترين زمان براي اين كار قبل و دو ساعت پس از سحري و افطاري و همچنين يك بار در طول روز است؛ البته در صورت نياز، تكرار آن هنگام خواب ضرورت دارد.

معمولا ميزان قند فرد ديابتي كه تمايل به گرفتن روزه دارد، بايد چقدر باشد؟
قند خون افراد معمولي در حالت ناشتايي 60 تا110 ميلي‌گرم درصد (صد سي سي خون) است و معمولا دو ساعت پس از صرف غذا هم به بيش از 140 ميلي‌گرم درصد نمي‌رسد. ميزان قند افراد ديابتي هم براي كنترل مطلوب ديابت و جلوگيري از عوارض زودرس و ديررس ديابت بايد به حد طبيعي نزديك باشد. ميزان قند فرد ديابتي كه مايل به روزه‌داري است بايد دو ساعت پس از غذا حداكثر 180ميلي گرم درصد باشد. افزايش ميزان قند بيش از اين اندازه خطرناك است.

روزه‌داري براي چه نوع ديابتي‌هايي مشكل‌ساز نيست و چه كساني اصلا نبايد روزه بگيرند؟
تعدادي از ديابتي‌ها بدون نياز به دارو، قند خون خود را كنترل مي‌كنند. مي‌توان گفت اگر اين افراد به شيوه صحيح روزه بگيرند و اين روزه گرفتن به كاهش وزن آنان منجر شود، روزه‌داري براي آنان مفيد است، اما در افرادي كه از قرص استفاده مي‌كنند دقت‌هاي ديگري در مورد روزه گرفتن لازم است، زيرا نخوردن غذا در طول روز به دنبال مصرف قرص قند ممكن است به شرايطي منجر شود كه به آن هيپوگليسمي (كاهش قند خون) مي‌گوييم. حتي در موارد شديد ممكن است به كما يا مرگ نيز منجر شود. اين افراد (ديابتي‌هاي وابسته به قرص) براي گرفتن روزه حتي بايد قند خونشان در حد ايده‌آل كنترل شود؛ منظور كنترل روزانه قند خون و آزمايش هموگلوبين A1C است. روزه‌داري با توجه به اين شرايط در كنار آموزش‌هاي مربوط به كنترل ديابت ميسر خواهد بود.
روزه‌داري براي ديابتي‌هاي وابسته به انسولين تقريبا غيرممكن است، زيرا اين افراد به دليل نياز به تزريق انسولين در فواصل مختلف شبانه‌روز با احتمال وقوع كاهش قند خون روبه‌رو هستند. قطع كردن انسولين به دليل نخوردن غذا اشتباه است، زيرا بدن ما حتي در شرايطي كه غذا نيز مصرف نشود به مقدار انسولين نيازمند است.

يك فرد ديابتي هنگام سحر و افطار مي‌تواند چه نوع غذا و مواد خوراكي را مصرف كند؟
متاسفانه بيشتر افراد ديابتي درخصوص تغذيه صحيح در ديابت اطلاعات لازم را ندارند و به تصور غلط، مصرف غذاهايي با قند زود جذب مثل حلوا، خرما، شله‌زرد و... را طي دوران روزه‌داري بلامانع مي‌دانند. خوب است اين عزيزان توجه داشته باشند، زمان روزه‌داري هم بايد مطابق تغذيه صحيح دوره‌هاي ديگر رفتار كنند. خوردن اين نوع خوراكي‌ها در زمان روزه‌داري هم براي آنان مجاز نيست و بهتر است اين افراد از مواد نشاسته‌اي ديرجذب مثل نان، ميوه و لبنيات استفاده كنند. همچنين اين افراد بايد توجه داشته باشند مواد نشاسته‌اي را بايد به دفعات و در حجم كم‌مصرف كنند.

اغلب چه مخاطراتي ممكن است فرد روزه‌دار ديابتي را تهديد كند؟ اين افراد در صورت مشاهده چه علائمي بايد روزه خود را قطع كنند؟
روزه‌داري در يك فرد ديابتي ممكن است سبب بالا رفتن يا پايين افتادن قند خون شود كه در هر دو حالت براي فرد ديابتي خطرناك است. اين افراد در صورت تكرار افزايش يا كاهش ميزان قند خون بايد از ادامه روزه‌داري در روزهاي بعد خودداري كنند؛ البته چنانچه قند خون بشدت پايين آمده باشد كه علائم هيپوگليسمي نظير لرزش دست‌ها، تپش قلب، گرسنگي بسيار شديد و... در فرد بروز كند يا قند خون به ميزان بالاي 25 ميلي‌گرم درصد برسد بايد بسرعت روزه را قطع و اقدامات لازم انجام شود؛ در صورت افت شديد قند خون بايد از مواد قندي زود جذب مانند نوشابه، آبميوه يا عسل استفاده شود و در صورت بالا رفتن شديد قند خون لازم است با نظر پزشك معالج، داروهاي ديابت مصرف شود.

چه توصيه‌اي به اين بيماران در زمان روزه‌داري داريد؟
اول اين كه فرد ديابتي در زمان روزه‌داري حتما مانند قبل از روزه گرفتن وحتي بيشتر از آن بايد قند خون و ادرار خود را كنترل كند تا درصورت افزايش يا كاهش ميزان قند خون بسرعت از نتيجه آن اطلاع پيدا كرده و اقدام لازم را انجام بدهد. نكته بعدي در ارتباط با مصرف غذا در طول روزه‌داري است. با توجه به اين كه مهم‌ترين اصل تغذيه در ديابت مصرف وعده‌هاي غذايي در دفعات بيشتر و حجم كمتر است (سه وعده اصلي و سه ميان وعده) امكان رسيدن به اين اصل هنگام روزه‌داري دقيقا ممكن نيست. البته يك فرد ديابتي بايد از مصرف غذاهاي حجيم در دو وعده سحري و افطاري خودداري كند، به طوري كه زمان افطار با مقدار كوچكي از وعده غذايي شروع كند، سپس يك تا دو ساعت بعد بقيه غذاي خود را مصرف كند. هنگام سحر نيز بايد از مصرف غذاهاي حجيم خودداري كرد، چون اين مساله ممكن است سبب بالارفتن قند خون در طول روز شود. بنابراين بايد ميزان مصرف دارو طي روزه‌داري با توجه به كنترل‌هاي قند خون در طول روز و با نظر پزشك تنظيم شود. در نتيجه از آنجا كه رعايت شش نوبت وعده غذايي در زمان روزه‌داري امكان‌پذير نيست، ضرورت دارد حداقل غذاهاي مصرفي از هنگام افطار تا سحر بتدريج در سه تا چهار وعده با حجم كم‌مصرف شود.

در چنین روزهایی که دروازه های آسمان نیایش بیش از پیش به رویمان گشوده شده، فرصت را غنیمت شماریم و نیایش دستانمان را به سوی آسمان بفرستیم.

دوردستان را به احسان یاد کردن، همت است           ورنه هرنخلی، به پای خود ثمر می افکند

در اینجا کسانی هستند که هر ماهشان رمضان و هر روزشان روزه است. طفلانی که روزها در صف طولانی غذا به امید سیری، انتظار می کشند.

سه تن به اتهام ماین گذاری در شهرستان بگرامی بازداشت شدند.

به گزارش یک ، وفی الله میاخل سخنگوی والی کابل می گوید: این افراد ناوقت شب گذشته قصد داشتند تا بخش یک ساحه را در منطقه ی پل شینه ی شهرستان بگرامی ماین گذاری کنند، بالفعل از سوی پولیس بازداشت شده و دو ماین جاسازی شده ی آنان نیز خنثی شده است.

به گفته ی او متهمان به فرماندهی پولیس کابل انتقال یافته و بررسی ها از آنان ادامه دارد.

رییس اداره ی عمومی امنیت ملی از گسترش فعالیت و ایجاد پایگاه های نظامی طالبان پاکستانی در ولایت میدان وردک و لوگر خبر می دهد.

به گزارش تمدن رحمت الله نبیل دیروز در جلسه ی عمومی مجلس نمایندگان گفت: طالبان پاکستانی در منطقه ی کوهنه خمار شهرستان جلریز ولایت میدان وردک پایگاهی ایجاد کرده و در کوچه و پس کوچه های ولایت لوگر حضور گسترده دارند.

به گفته ی او درصورت عدم کنترل این مناطق از حضور طالبان پاکستانی، بیم آن می رود که در آینده دامنه ی ناامنی ها به مرکز کشور کشیده شود. مسیر شاهراه کابل – بامیان که پنج ولایت مرکزی را به کابل وصل می کند از دو سال بدین سو بدلیل حضور گروه طالبان به مکانی ناامن برای مسافران تبدیل شده است.

یک هفته پیش شش دانشجو که می خواستند از کابل به ولایت بامیان سفر کنند به صورت بی رحمانه ای در این منطقه به قتل رسیدند.

مقام های بلندپایه ی تاجیکستان در تجارت مواد مخدر در افغانستان دست دارند.

مقام های غربی از دست داشتن مقام های بلندپایه ی حکومت تاجیکستان به شمول شماری از فرماندهان نیروهای سرحدی این کشور در قاچاق مواد مخدر افغانستان خبر می دهد.

این مقام ها به وال استریت ژورنال گفته اند: مقام هایی که در قاچاق مواد مخدر دست دارند از حمایت حکومت برخوردارند و نهادهای عدلی و قضایی توان تعقیب آنان را ندارند.

یک ارزیابی اتحادیه ی اروپا و روسیه نشان می دهد که سالانه در حدود هشتاد تن هروئین و نزدیک به بیست تن تریاک افغانستان از مرز هشتصد و سی و پنج کیلومتری این کشور با تاجیکستان به بازارهای جهانی قاچاق می شوند.

وزارت تجارت مدعی است که یکی از رییسان این اداره از سوی رییس سمع شکایات مجلس سنا مورد ضرب و شتم قرار گرفته است.

به گزارش یک ، معاون تجارتی این وزارت می گوید: به تازگی همراه یکی از رییسان اداره برای عرض استجواب به مجلس سنا خوانده شده بود، اما از سوی رییس سمع شکایات این مجلس مورد تهدید قرار گرفته و نیز همکارش از سوی وی مورد ضرب و شتم قرار گرفته و سرش شکسته است.

خواستیم در این مورد نظر رییس سمع شکایات مجلس سنا را نیز داشته باشیم، اما با تماس های مکرر او به تلفن ها پاسخ نداد.

حمید رحیمی بوکسر حرفه ای افغانستانی و قهرمان این رشته گفت : به زودی با بوکسر امریکایی در کابل مسابقه می دهد.

حمید رحیمی که در یک کنفرانس خبری در جمع ژورنالیستان در هوتل کابل استار صحبت میکرد گفت: من از سال 2000 به این طرف به حیث یک ورزشکار حرفه ای بوکس کارمی کنم و تاکنون در بیست مسابقه حریفانم را شکست داده ام.

به گفته وی در آخرین مسابقه اش با ورزشکاربلاروس که درسال 2011 انجام داد حریف خود را شکست داد و قهرمانی در رشته بوکس حرفه ای جهان از آن خود کرد.

رحیمی می افزاید ، بخاطر صلح در کشور عزیزم آرزوی زیاد دارم و قلباً آرزو دارم تا بتوام برای همه هموطنان عزیز و رنج کشیده ام خدمتی را در این راستا انجام دهم.

رحیمی گفت حریفم اینبار از کشور امریکا است که بااو به توافق رسیده ام تا در کشور خودم این مسابقه را باهم انجام دهیم و باعث افتخار برای کشور خود شوم.
وی از همکاری مقامات دولتی از کمیته ملی المپیک از سکتور خصوصی و از تلویزیون آریانا و همه مردم كشور ابراز قدردانی نمود.

در این کنفرانس محمود حنیف معاون کمیته ملی المپیک رییس فدراسیون بوکس مسوولین کمیته ملی المپیک ، نماینده وزارت زنان و کمیسیون مستقل حقوق بشر افغانستان نیز صحبت نمودند.

یک دختر بوکسر افغانستانی برای اولین بار به شکل حرفه ای وارد رینگ میشود.

فهیمه شیرزاد، که متعلم صنف یازدهم یکی از مکاتب شهر کابل است از مدت سه سال به اینطرف به ورزش بوکس روی آورده و قرار است بزودی با یک بوکسر خارجی در کابل به مسابقه بپردازد.

فهیمه میگوید: می خواهم برای اولین بار به شکل حرفه ای وارد رینگ بوکس شده و مسابقه بدهم.

فهیمه علاوه کرد از سه سال بدینسو تمرین می کنم تا بتوانم دست آورد خوبی به کشور خود داشته باشم، چنانچه در سال 2011 از مسابقات تاجکستان توانستم مدال برنز بدست بیاورم.

حمید حمیدی معاون فنی فدراسیون بوکس کمیته ملی المپیک در رابطه به وی می گوید که فهیمه دختر با پشتکار است که تاکنون ورزش بوکس را به طور آماتور انجام می داد اما اینبار می خواهد همزمان با مسابقه حمید رحیمی بوکسر قهرمان افغانستانی با حریف امریکایی اش در کابل به شکل حرفه ای وارد رینگ بوکس شود و اولین مسابقه اش را در کابل انجام دهد.