میوه و سبزیجات رنگ پوست را 'بهتر می کند'

ادعا شده است که مصرف میوه و سبزیجات ظرف فقط چند هفته می تواند رنگ پوست را بهتر کند.

محققان دانشگاه سن اندروز تغذیه ۳۵ نفر را زیر نظر گرفتند و دریافتند که پوست کسانی که سبزیجات بیشتری می خورند رنگ بیشتری دارد.

سایر تحقیقات حاکیست که این تغییرات ممکن است باعث جذابیت فرد شود.

بعضی از دانشمندان گفتند که این مطالعه که در نشریه "پلاس وان" چاپ شده ممکن است به طور کامل نمایانگر ارتباط میان تغذیه و ظاهر انسان نباشد.

از مدتی قبل معلوم شده بود که رنگ دانه های زرد و قرمز موسوم به "کاروتنوید" که در بسیاری از انواع میوه و سبزیجات یافت می شود می تواند بر رنگ پوست اثر بگذارد.

دانشمندان دانشگاه سن اندروز طی شش هفته به مطالعه ۳۵ دانشجو که بیشتر آنها سفیدپوست بودند پرداختند و میزان مصرف میوه و سبزیجات توسط آنها را جویا شدند.

در این مدت رنگ پوست آنها زیر نظر گرفته شد.

نتیجه حاکی بود که تغییرات در مصرف میوه و سبزیجات ممکن است به تغییرات در رنگ پوست مرتبط باشد، به طوری که مصرف بیشتر آنها به عمیق تر شدن رنگ قرمز و زرد پوست کمک کند.

در تحقیقات قبلی توسط این تیم نتیجه گیری شده بود که ارتباطی میان جذابیت ظاهری صورت و تغییرات حتی ناچیز در رنگ پوست وجود دارد.

آنها نوشتند: "ممکن است که حتی تغییرات ناچیزتر در تغذیه بتواند فواید محسوسی بر رنگ پوست به جا بگذارد."

با این حال آنها گفتند که این تاثیر در افراد مسن ممکن است متفاوت باشد و اینکه تحقیقات بیشتری در مورد داوطلبان غیرسفیدپوست لازم است.

دکتر گلنیس جونز کارشناس تغذیه در دانشگاه کمبریج گفت که مساله دیگری که در این مطالعه محسوب نشده این است که چگونگی آماده کردن غذا تاثیر زیادی در میزان کاروتنویدهایی دارد که به بدن می رسد.

آیا سبزیجات می تواند ما را جذاب تر کند؟

چرا گاهی آهنگ ها در ذهن مرتب تکرار می شوند

گاهی اوقات موسیقی از سرما بیرون نمی رود. همه این موضوع را وقتی یک ملودی در ذهن مرتب تکرار می شود تجربه کرده اند.

دکتر ویکی ویلیامسون، روانشناس موسیقی که چند سال پیش مطالعه درباره این موضوع را شروع کرده می گوید: " حجم کم تحقیقاتی که پیرامون این موضوع شده باور نکردنی است چون این اتفاق دست کم برای من بارها افتاده بود."

دکتر ویلیامسون که متخصص حافظه در کالج گلداسمیت لندن است متوجه شده که دانشمندان برای توضیح این پدیده عبارت های متفاوتی را مثل :" موسیقی چسبنده، سندروم موسیقی گیر" یا "کرم گوش" به کار می برند.

دکتر ویلیامسون با همکاری برنامه صبحگاهی شان کیونی در شبکه ۶ موسیقی بی بی سی تحقیقی را شروع کرد. در این برنامه از شنوندگان خواسته شد که بگویند صبح ها که از خواب بیدار می شوند چه آهنگی در ذهنشان مرتب تکرار می شود.

یک نظرسنجی اینترنتی نیز پیرامون این موضوع در وب سایتی مختص آن آغاز شد.

اطلاعات جمع آوری شده نتایج شگفت انگیزی داشت. دکتر ویلیامسون می گوید: "از ۱۰۰۰ ترانه ای که در پایگاه داده های ما جمع شده بود تنها شش آهنگ بیش از یک بار تکرار شده بود. در واقع این پدیده بسیار فردی است و پاسخ ها بسیار نامتجانس است."

دکتر ویلیامسون بیش از ۲۵۰۰ ترانه را که ویژگی "کرم گوش" بودن دارند و در ذهن افراد تکرار می شوند در پایگاه داده های خود جمع آوری کرده و علیرغم این تعداد، ترانه ها کماکان نامتجانس هستند، مگر در مواردی که یک فیلم سینمایی یا برنامه تلویزیونی پر طرفدار می شوند.

دکتر ویلیامسون می گوید: "در این مواقع به یک باره پنج یا شش نفر ترانه یا آهنگ فیلمی را که به تازگی دیده اند در این طبقه بندی می گنجانند."

وی چند عامل محرک را که ظاهرا باعث می شود ترانه ها جای خود را در ذهن افراد بازکنند شناسایی کرده است.

اولین عامل بودن در معرض ترانه است، یعنی شخص به تازگی ترانه را شنیده است.. عامل دیگر شنیدن مرتب یک آهنگ است که احتمال نرفتنش از ذهن را بالاتر می برد و باعث می شود از ذهن نرود.

اما گاهی یک ترانه بدون آنکه تازگی ها شنیده باشیم مرتب در سرمان تکرار می شود. در این صورت ممکن است عامل اصلی عنصری در اطرافمان باشد.

دکتر ویلیامسون تجربه اخیرش را که در دفتر کارش رخ داده اینطور توضیح می دهد:

"در دفتر کارم متوجه جعبه کفشی شدم که روی آن نوشته بود "سرنوشت". ذهن من چرخید و چرخید تا اینکه نهایتا به ترانه "سرنوشت" جورج مایکل رسید. یک روز و نیم این ترانه در ذهنم بود و رهایم نمی کرد."

بالاخره دکتر ویلیامسون جعبه کفش را از دفترش بیرون انداخت.

استرس یک عامل دیگر است.

در نظرسنجی اینترنتی دکتر ویلیامسون زنی نوشته ترانه ای با عنوان "باناناراما" اولین بار وقتی که ۱۶ ساله بوده، موقع امتحان در ذهنش گیر کرد.

به گفته دکتر ویلیامسون " هنوز هم در هر برهه از زندگی این زن، وقتی که دچار استرس ازدواج، زایمان و غیره می شود، همین آهنگ به سراغش می آید."

فرضیه های زیادی هست که می تواند علت این پدیده را توضیح دهد.

دکتر ویلیامسون می گوید "کرم گوش" ممکن است بخشی از پدیده ای به نام "حافظه غیرارادی" باشد، همان بخشی که باعث می شود اشتیاق خوردن چیزی که به آن فکر کرده اید در شما برانگیخته شود. مثل هوس یکباره خوردن ساردین برای شام و یا فکر کردن به دوستی که سال ها او را ندیده اید."

تکرار این پدیده با موسیقی از نظر او می تواند چند دلیل داشته باشد: " اول اینکه موسیقی می تواند به شیوه های مختلف کدگذاری شود، چیزی که ما نام آن را محرک چند حسی گذاشته ایم. این به ویژه وقتی مصداق دارد که شما موسیقی دانید چرا که می دانید چطور موسیقی را برای نواختن کد گذاری کنید، اینکه روی کاغذ به چه شکل خواهد بود و به گوش چگونه ."

"دوم اینکه موسیقی اغلب به شیوه ای کاملا شخصی و احساسی کدگذاری می شود و وقتی که چیزی کد احساسی و معنای شخصی داشته باشد بهتر به خاطر می آید."

کارشناسان دیگر می گویند ممکن است موسیقی به دلیل شکلی که بشر تکامل پیدا کرده اینگونه در ذهن ماندگار بشود.

دانیل لویتین از دانشگاه مک گیل در مونترال می گوید: "ذهن بشر مدتهای درازی مجبور بود اطلاعات را به خاطر بسپرد. اطلاعاتی مثل اینکه چاه آب کجاست، چه غذاهایی سمی هستند و چطور از زخم مراقبت کنیم که عفونی نشود."

چیزی حدود ۲۰۰ هزار سال از عمر انسان می گذرد اما خط مکتوب تنها ۵۰۰۰ سال پیش ابداع شده است. بنابراین انسان در بخش عمده ای از تاریخ تکاملش همه چیز را به خاطر می سپرده است.

این کار امروز هم در کشورهایی که فرهنگ شفاهی قوی دارند ادامه دارد.

به گفته آقای لویتین ترکیب ریتم، ملودی و قافیه ابزاری را در اختیار انسان قرار می دهد که به خاطر سپردن ترانه را از به خاطر سپردن جملات عادی ساده تر می کند.

به گفته او بیشترین سئوالی که مردم از او می پرسند این است که "چطور می توان این کرم گوش را متوقف کرد."

توصیه آقای لویتین این است: " به یک آهنگ دیگر فکر کنید به این امید که ترانه اول را از میدان به در کند."

دکتر ویکی ویلیامسون در حال حاضر به دنبال بهترین راه رها شدن از شر "کرم گوش" است. او می گوید ساختار یک ملودی ممکن است در توانایی پاک کردن یک ترانه دیگر از ذهن نقش داشته باشد.

او در عین حال به دنبال این است که آیا استراتژی ها معمول روزانه مثل دویدن یا حل کردن جدول به این موضوع کمک می کنند یا نه.

هر دوی این کارشناسان اتفاق نظر دارند که رها شدن از آهنگی که در ذهن تکرار می شود آرامش بخش است. اما ممکن است آهنگ دومی که ترانه اول را از ذهنتان پاک می کند خود جایگزین ترانه اول شود.

کارشناسان می گویند ممکن است موسیقی به دلیل شکل تکامل بشر تکامل اینگونه در ذهن ماندگار بشود.

نهایت فشرده سازی تصاویر PNG با PNG Gauntlet

PNGGauntlet یک برنامه رایگان و غیره تجارتی بوده که قادر است به راحتی تصاویر PNG را بدون کاهش کیفیت تا حد اکثر فشرده نماید، این برنامه با سادگی و سبکی خود میتواند در مواردی از برنامه های غیره رایگان و مشابه بهتر عمل نموده و تصاویر PNG را بهتر و زیادتر فشرده کند.

PNGGauntlet قادر است تا حتی بدون ۱% کم شدن از کیفیت تصاویر، حجم تصاویر را تا حد اکثر ۶ برابر و حد اقل ۲ برابر کاهش دهد!

آخرین نسخه این فشرده ساز PNG قدرتمند درحال حاضر PNG Gauntlet 3.1.1 بوده که توسط پی سی ایــ افــ برای دانلود قرار داده شده است.

دانلود : دانلود رایگان با لینک مستقیم

حجم :۸۷۲KB

پسورد : www.p30af.com

منبع : پی سی ایــ افــ

شرف الدين( شمس )

نام : شرف الدين

ولد : حاجي شمس الدين

متخلص: شمس

سال تولد:1354

محل تولد:شهر زرنج ولايت نيمروز

تحصيلات:فارغ صنف 12 ليسه فرخي( ولايت نيمروز ) و محصل رشته حقوق در پوهنتون بارك ولايت نيمروز

                                         >>> فعاليت ها <<<

1: مسؤل شاخه جوانان انجمن فرهنگي  آواي زرنج از سال 1381 الي 1383

2: رئيس امور جوانان ولايت نيمروز از سال 1383 الي 1386

3: مدير مركز معلومات و ارتباط جوانان از سال 1386 الي 1388

4: آمر عمومي امور جوانان ولايت نيمروز به مدت يك سال

5: فعلا مدير ليسه خصوصي ميرويس خان هوتكي ميباشند

و همچنان لازم به ذكر است كه در سال 1387 يك سازمان اجتماعي در سطح افغانستان بنام ارگان ملي و  اجتماعي جوانان افغانستان تآسيس شد كه آقاي شمس از جمله شوراي مؤسسين اين شورا هستند و رئيس كميته ولايتي آن در ولايت نيمروز هستند

بايداستعداد وتوانمندى جوانان کشور به رخ خارجى ها کشيده شود

حميدالله رحيمى بوکسرافغان وقهرمان بوکس جهانى ميگويد که رسانه هاى جهان،افغانستان را از ديد مواد مخدر و زن ستيزى ميشناسند. اما ورزشکاران بايد استعداد و توانمندى جوانان کشور را به رخ آنان بکشند. رحیمی که با غلبه بر روسلان رودويچ حریف بيلاروسی اش، قهرمان مسابقات اتحادیۀ بوکس جهانی (WBU) دربخش آزاد شهر هامبورگ آلمان درپنجم حوت سالجاری گرديده، هفته گذشته به دعوت جوانان کشور ومسوولان کميته ملی المپيک، به کابل آمده و با استقبال گرم هموطنان قرار گرفت.

وى که روز پنجشنبه (١٨حوت) مورد تقدير کميته ملى المپيک و فدراسيون بوکس قرار گرفت، گفت: ((در اين يک هفته، آنقدر از مردم محبت ديده ام گرچه بايد که برگردم ، اما قلبم در وطنم ميماند.))

اين بوکسر افغان که از ١٩ سال بدينسو در آلمان زندگى ميکند، افزود که يکى از آرزوهاى قلبى او اين است که در استديوم غازى با حريفان خارجى اش به مسابقه بپردازد.

قهرمان ٧٢ کيلوگرام بوکس جهان درمورد مسابقه اش که قراراست تا دونيم ماه آينده با حريف امريکايى اش برگزار شود ميگويد، با آنکه هنوز معلوم نيست که اين مسابقه در کجا برگزار خواهد شد؛ اما آرزو دارد تا اين مسابقه در کابل داير گردد.

موصوف به آژانس خبرى پژواک گفت که بوکسر هاى حرفه اى ؛ از اينکه به دليل مسايل امنيتى در افغانستان پول زياد ميخواهند، برهمين اساس معلوم نيست که مسابقه در کجا برگزار خواهد شد.

رحيمى که ٢٨ سال دارد واز ١٤ سالگى به اين رشته روى آورده ، تا اکنون ٢١ مسابقه داده و توانسته است که ٢٠ حريف خود را شکست دهد.

اين بوکسر ميگويد که وى با محبت هايى که از مردم کشور در اين يک هفته ديده است؛ اگر شرايط مساعد گردد براى هميشه به افغانستان برخواهد گشت.

وى درپايان ازجوانان کشور خواست تا به ورزش بپردازند و در کنار آن؛ تحصيلات خودرا نيز دنبال نمايند.

لپ تاپ های سه بعدی توشیبا

شرکت توشیبا سری جدیدی از لپ تاپ هایش را به نام Satellite P8 وارد بازار می کند که امکان دیدن تصاویر سه بعدی توسط آنها نیز وجود دارد.

این شرکت هنوز در مورد مدل دقیق پردازشگر و کارت گرافیک این لپ تاپ ها صحبتی نکرده و فقط گفته که روی آنها جدید ترین پردازشگرهای اینتل و آخرین مدل GPU شرکت انویدیا را پیدا می کنید. امیداوریم شاهد پردازشگرهای Ivy Bridge و گرافیک Kepler باشیم.

این لپ تاپ ها در اندازه های 15.6 اینچی و 17.6 اینچی وارد بازار می شوند و می توانید تصاویر سه بعدی را روی آنها بدون نیاز به عینک مخصوص مشاهده کنید.

طراحی نسبتا زیبا به همراه نور backlit برای کیبرد و چهار پورت USB 3.0 و خروجی اچ دی ام آی و بلوتوث 4.0 و WiDi هم آن را همراهی می کنند.

پخش کننده بلو-ری و حافظه هیبرید (۸ گیگابایت سولید و ۷۵۰ گیگابایت هارد دیسک) هم به این کامیپوتر کمک می کند تا سرعت بیشتری هنگام کار داشته باشد.

این کامیپوترها در سه ماهه دوم سال جاری میلادی وارد بازار می شوند و قیمت نیز هنوز رسما اعلام نشده اما پیش بینی می شود حدود ۹۴۰ دلار به بالا باشد.

تفنگی برای جلوگیری از حرف زدن

این تفنگ عجیب و غریب ابداعی از ژاپنی ها است که کار متفاوتی انجام میدهد: این اسلحه می تواند جلوی حرف زدن افرادی که تا فاصله ۳۰ متری اش قرار دارند را بگیرد.

سازندگان می گویند برای این تفنگ دو کاربرد اصلی پیدا کرده اند: می توان در کتابخانه ها و مکان هایی که صحبت کردن ممنوع است از آن استفاده نمود تا صحبت افرادی که حرف می زنند را قطع کرد. یا اینکه در جمع هایی که فردی ناگهان شروع به بلند صحبت کردن می کند، جلوی حرف زدن اش را گرفت.

اما این تفنگ چگونه کار می کند؟ در واقع اینجا از یک اصل روانشناسی استفاده می شود. اثبات شده که اگر صدای خودمان با تاخیری کوتاه برای خودمان پخش بشود، دیگر نمی توانیم صحبت کنیم! موضوع جالبی است و اگر گاهی برایتان اتفاق افتاده باشد که مثلا در جایی انعکاس صدای خودتان را شنیده باشید احتمالا متوجه شده اید که به راحتی نمی توانید صحبت کنید. (مغز درگیر شنیدن کلمات خودتان می شود و نمی تواند جمله سازی کند)

این تفنگ مجهز به یک میکروفن و اسپیکر مخصوص از نوع directional است. هنگامی که فرد صحبت می کند صدای او را ضبط کرده و با تاخیری معادل 0.2 ثانیه برای خودش پخش می کند. به خاطر فناوری میکروفون و اسپیکر به کار رفته شده در این تفنگ، می توان آن را به سمت فرد مشخصی هدف گرفت و فقط او است که صدای ارسالی از طرف تفنگ را می شنود.

در نهایت این تفنگ هیچ تاثیر فیزیکی مخربی روی هدف اش نمی گذارد و البته سازندگان می گویند این اسلحه فقط قادر است روی صحبت کسانی تاثیر بگذارد که مشغول گفتن جملات معنی دار هستند و اگر کسی مشغول فریاد زدن باشد دیگر کاری از دست این تفنگ بر نمی آید.

توزیع یک میلیون جلد قرآن کریم در سراسر کشور

اولين گاه نامه شهر زرنج ( بخش اول )

سال تاسيس: 1390

مدير مسؤل و هماهنگي: امان الله بارك

اديتور:خالد پرواني

جمع آوري مطالب: وحيده عبيدي

هیئت تحرير: امان الله بارك_ خالد‍ پرواني_ وحيده عبيدي و شيما صديقي

دانلود :رايگان گاه نامه با لينك مستقيم

حجم : 426 كيلو بايت

پسورد :ندارد

منبع : ريگســــــار  

  پسوند :   pdf

فیس بوک مچ مرد دو زنه را گرفت

دو زن آمریکایی از طریق فیس بوک فهمیدند که هر دو همسر یک مرد هستند.

دادستان ها می گویند این اتفاق وقتی افتاد که پیشنهاد خودکار فیس بوک یکی از این دو زن را به عنوان دوست و آشنای احتمالی به دیگری معرفی کرد.

بر اساس مدارک دادگاهی در ایالت واشنگتن همسر اول این مرد با کلیک بر صفحه زن دوم متوجه شد این زن و همسر او در کنار کیک عروسی ایستاده اند

این خانم ابتدا با مادر شوهر خود و بعد با مقامات قضایی تماس گرفته است.

آلن اونیل، که افسر زندان است به چند همسری متهم شده و قرار است اواخر این ماه در دادگاه حاضر شود.

چند همسری در آمریکا غیرقانونی است.

بر اساس اسناد دادگاه آقای اونیل که پیشتر آلن فولک نام داشته در سال ۲۰۰۱ با همسر اولش ازدواج کرده و بعد از اینکه همسر اولش را بدون طلاق ترک می کند نام خود را تغییر داده و دوباره ازدواج کرده است.

بر اساس اسناد دادگاه یک ساعت پس از آنکه همسر آقای اونیل با مادر او تماس گرفت، آقای اونیل نزد همسر اول خود بازگشته است. همسرش چندبار از او می پرسد که آیا او را طلاق داده و آقای اونیل می گوید نه ما هنوز زن و شوهریم.

براساس کیفرخواست نه آقای اونیل و نه همسر اولش هیچ کدام تقاضای طلاق نکرده بودند.

دادستان ها می گویند آقای اونیل از همسر اولش خواسته از ازدواج دوم او به کسی نگوید تا او "همه چیز را درست کند" اما همسر او به مقامات اطلاع داده است.

اگر آقای اونیل مجرم شناخته شود به یک سال زندان محکوم خواهد شد

دادستان ها می گویند این اتفاق وقتی افتاد که پیشنهاد خودکار فیس بوک یکی از این دو زن را به عنوان آشنای احتمالی به دیگری معرفی کرد.