نرم افزار های موبایل

بازی های موبایل

دانلود بر اساس مدل گوشی

android نوکیا

ريگســـــــار

تبلیغات
تبلیغات
کمی توضیح



ريگســـــــــار تماس با ما zrigsar@yahoo.com
<-BlogAuthor->


لینک دوستان
نویسندگان
آرشیو ماهانه
تبلیغات
تبلیغات
آمار سایت

    آمار بازدید
    کل بازدید : 12055
    افراد آنلاین :


تبلیغات

تبلیغات

با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم

 

 

با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم
گوشت ماهی جزء گوشت‌های سفید بوده و یک منبع غنی از پروتئین به حساب می‌آید...

 

غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است.

گوشت ماهی دارای ویتامین های B، A و D ، کلسیم و فسفر و دارای مقدار کمی آهن، مس و سلنیوم می باشد. ماهی هایی که در آب های شور زندگی می کنند، دارای مقدار زیادی یُد می باشند. لازم به ذکر است که ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم می باشد و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود.

متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند.

چربی ماهی مفید است و چربی گوشت قرمز مضر، زیرا چربی گوشت قرمز از نوع چربی های اشباع می باشد، اما چربی ماهی از 2 نوع اسید چرب غیر اشباع امگا 3 به نام های EPA و DHA است.
 
*خواص ماهی و روغن ماهی یا امگا 3

* روغن ماهی بیماری های قلبی را به صفر می رساند. لازم به توصیح است که اثر روغن ماهی بر سلامت قلب بیشتر از اثر مصرف سویا است.

* مقدار تری گلیسیرید خون را کم می کند.

* تجمع پلاکت های خونی را کم می کند.

* عملکرد سلول های خون رسان را زیاد می کند.

* ضربان قلب را تنظیم می کند.

* فشار خون را پایین می آورد.

* کلسترول خوب ( HDL ) را بالا می برد. این نکته برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد.

* سلامت مغز را تامین می کند و برای بیماران مبتلا به MS مفید می باشد. مشاهده شده که افراد MS با مصرف ماهی، علائم و نشانه های این بیماری را کمتر بروز می دهند.

* درمان کننده دردهای کمر و گردن می باشد.

* اسید چرب امگا 3 از دیابت نوع 1 در کودکان جلوگیری می کند.

* مصرف امگا 3 توسط مادران باردار، موجب افزایش قدرت ذهنی و IQ (ضریب هوشی) نوزادشان می گردد.

* مادران باردار با مصرف روغن ماهی از زود متولد شدن نوزاد جلوگیری می کنند.

* روغن ماهی موجب افزایش متابولیسم بدن و به دنبال آن موجب کاهش وزن می گردد.

* روغن ماهی درمان کننده بیماری های تنفسی می باشد.

* اسید چرب امگا 3 بر سلامتی پوست اثر مثبتی دارد. این اسید چرب از خشک شدن و پوسته پوسته شدن، اگزما، جوش و دیگر بیماری های پوستی جلوگیری می کند. علاوه بر آن موجب تسریع در بهبود پوست بیمار می گردد.

* موجب سلامت و افزایش قدرت بینایی می گردد.

* از افسردگی و پریشانی جلوگیری می کند.

* باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. لوپوس که یک بیماری سیستم ایمنی می باشد و می تواند منجر به مرگ شود، توسط کمبود امگا 3 رخ می دهد.

*منابع امگا3
ماهی های سالمون و ساردین و همچنین گردو بیشترین مقدار امگا 3 را دارا می باشند، یعنی در هر واحد از این ماهی ها حدود 15/1 گرم امگا 3 می باشد. بقیه ماهی ها در هر واحد، 45/0گرم اسید چرب امگا 3 دارند. میگو در هر واحد حدود 32/0 گرم اسید چرب امگا 3 دارد.

منابع دیگر اسید چرب امگا 3، عبارت است از: دانه سویا، کدو و کلم.

تحقیقات نشان داده است که دریافت امگا 3 از طریق مواد غذایی، بهتر از دریافت آن از طریق مکمل هاست.

به طور کلی، 84 گرم میگو دارای 29 گرم اسید چرب امگا 3 است.

84 گرم سالمون 9/1 - 1/1 گرم اسید چرب امگا 3 دارد.

در 84 گرم ماهی تن کنسرو شده حدود 24/0 - 17/0 گرم اسید چرب امگا 3 وجود دارد.

لازم به ذکر است، که در بدن ما باید به مقدار کافی ویتامین های B6، B3 و C و همچنین املاح منیزیم و روی وجود داشته باشد، تا امگا 3 اعمال خود را بهتر انجام دهد.

ویتامین E که خود یک آنتی اکسیدان می باشد، امگا 3 را در برابر اکسیده شدن محافظت می کند.
 
*علائمی که نشان می دهند باید امگا 3 بیشتری مصرف کنیم عبارتند از:

خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست صورت، جوش صورت، زخم دهان ، سردرد ، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، شکننده بودن موها و ناخن ها و عدم تمرکز.
 

مصرف امگا 3 باعث دور شدن بسیاری از بیماری ها می گردد، از جمله:

* آلزایمر و فراموشی

* آسم

* بیش فعالی(پرتحرکی و کاهش توجه)

* سرطان

* سردردهای میگرنی

* MS

* چاقی و افزایش وزن

* پسوریازیس(وجود لکه های قرمز رنگ در بدن)

* نرمی استخوان

* ورم مفاصل

* افزایش فشار خون

* دیابت

* افسردگی

* ناراحتی های پوستی

* روماتیسم

 همان طور که می دانید، روماتیسم در مردم شمال کشورمان زیاد است. خداوند برای درمان این بیماری ماهی ها را آفریده است. پس، بهتر است از نعماتی که خداوند در اختیارمان قرار داده است استفاده کنیم تا بعدها دچار مشکلات و بیماری ها نگردیم.

 

گاف عجیب انگلیسی‌ها در اولین روز المپیک

 

 

 اشتباه عجیب برگزار کنندگان بازیهای المپیک لندن باعث عصبانیت شدید مسوولان ارشد کاروان ورزشی کره شمالی شده است.
 در شرایطی که از چهارشنبه ( 4 اسد) رقابتهای فوتبال زنان بازیهای المپیک لندن آغاز شده، اشتباه بزرگ برگزارکنندگان این بازیها با اعتراض مسوولان ارشد کاروان کره شمالی روبرو شده است.
 
قرار بود شب گذشته و از ساعت 20:45 به وقت لندن تیمهای فوتبال زنان کره شمالی و کلمبیا به مصاف هم بروند اما دقایقی پیش از شروع بازی، بازیکنان کره شمالی در اعتراض به حک شدن پرچم کره جنوبی در کنار اسامی شان در اسکوربورد ورزشگاه گلاسکو از زمین بازی خارج شدند. مقامات برگزار کننده پس از این گاف عجیب تلاش کردند که بازیکنان کره شمالی را برای بازگشت به زمین متقاعد کنند.

پس از این اشتباه بزرگ، کمیته برگزار کننده بازیها با انتشار بیانیه ای از مسوولان ورزشی کره شمالی عذرخواهی کرد و متعهد شد که چنین اشتباهی مجددا تکرار نشود. این کمیته اعلام کرد که درباره این اشتباه به مسوولان کمیته ملی المپیک کره شمالی توضیح خواهد داد.
 
دو کره از 62 سال قبل و پس از تقسیم رابطه تیره ای با هم دارند و در این میان غرب از جمله انگلیس همواره حامی کره جنوبی و منتقد سیاستهای کره شمالی بوده است.

 

 

راه‌اندازی اولین شبکه اسلامی در روسیه

 

«ضمیر محی الدین اف» معاون رئیس شورای مسلمانان بخش اروپایی روسیه، طی اظهاراتی فاش کرد که روسیه قصد دارد در آینده ای نزدیک، یک شبکه ماهواره ای اسلامی راه اندازی کند.

وی در ادامه افزود: این شبکه ماهواره ای که مراحل پایانی راه اندازی آن در حال انجام شدن است "RTV" نام دارد و هزینه های اصلی راه اندازی آن از کمک های مردمی جمع آوری شده اما کمک های دولت نیز در این زمینه قابل توجه بوده است.

«ضمیر محی الدین اف» همچنین گفت: متأسفانه مردم با علمای مسلمان در روسیه تعامل زیادی ندارند و این یکی از مشکلات پیش روی این شبکه اسلامی جدید است زیرا این علمای مسلمان باید تلاش زیادی کنند که از طریق شبکه "RTV" با مردم ارتباط برقرار کنند، به ویژه اینکه مسلمانانی از گروه ها و طوایف مختلف در مناطق گوناگون روسیه مانند قفقاز، تاتارستان و غیره وجود دارد که هر کدام با دیگری تفاوت هایی دارند.

معاون رئیس شورای مسلمانان بخش اروپایی روسیه در ادامه بیان کرد: پخش برنامه های این شبکه اسلامی از اواخر ماه آگوست 2012 آغاز خواهد شد. شورای فتوای مسلمانان روسیه در بخش اروپایی روسیه، نقش اصلی در راه اندازی این شبکه اسلامی را داشته اند از همین رو شیخ «رافیل عین الدین» رئیس این شورای مفتیان، از اعضای هیئت امنای این شبکه به شمار می رود.

 

باورنکردنی‌ترین پرواز دنیا در خارج جو زمین!

 

در دنیا، هر روزی که می گذرد خبری می شنویم از انواع رکوردها و آدم هایی که سعی در این دارند که به نحوی نامشان را در کتاب رکوردهای گینس ثبت کنند.

پرواز با بال و پرواز با بادکنک و پرش از ارتفاعات مختلف را همه جوره شنیده بودیم.اما مطمئنم نشنیده بودید که کسی خارج از جو زمین با لباس فضایی به سمت زمین پرواز کند و در نهایت باچتر نجات به زمین برسد.

به گزارش روزگارنو، این فضانورد که فلکس بوامگارتنر نام داشته، 18 مایل از سطح زمین فاصله گرفته و از جو زمین خارج شده بود. او در یک اقدام باورنکردنی از فضاپیمای خود به زمین پرید و در نهایت به کمک چتر نجاتش سالم بر زمین نشست. او در مکزیک فرود آمد.

این خبر به سرعت در دنیا پیچیده و موجب حیرت همگان شده است. البته رکورددار این پرش فردی آمریکایی تبار به نام جو کیتینگر است که در سال 1960 از ارتفاع 19.5 مایل به سمت زمین پرید و رکورد گینس را از آن زمان به نام خود ثبت کرد. او در نیروی هوایی ارتش آمریکا فعالیت می کرد.

البته به گفته وی، این پرواز یک پرواز آزمایش بوده و تصمیم دارد تا انتهای تابستان رکورد دنیا را شکسته و تا ارتفاع 23 مایلی بالا برود.


http://files.pamirpress.com/pics/201207/201207260611163933.jpg

http://files.pamirpress.com/pics/201207/201207260611164456.jpg

http://files.pamirpress.com/pics/201207/201207260613542904.jpg

http://files.pamirpress.com/pics/201207/201207260611164160.jpg

http://files.pamirpress.com/pics/201207/201207260611161217.jpg

http://files.pamirpress.com/pics/201207/201207260611164314.jpg

 

خوردنیهایی که تصادفی اختراع شدند!

 

تا به حال به این فکر کرده اید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید به صورت کاملا تصادفی ساخته شده اند. در زیر نمونه هایی از این مواد غذایی را مشاهده می کنید:

بستنی یخی

"فرانک اپرسون" 11 ساله در سال 1905 در حال ساخت لیموناد بود و مقداری آب را با پودر لیموناد مخلوط کرد. او ترکیب خود را به طور اتفاقی در طول شب در ایوان به حال خود رها کرد. دمای هوا در آن شب مقدار قابل توجهی پایین آمد و فرانک صبح روز بعد با یک لیموناد یخزده رو به رو شد.

او متوجه شد که چوبی که با آن، ترکیب را بهم زده در آن مخلوط یخی گیر کرده بود. فرانک در آن زمان متوجه نشد که اولین بستنی یخی جهان را اختراع کرده است. 18 سال بعد، اپرسون در سال 1923 اختراع خود را به یاد آورد و برای ثبت و تولید اختراعش درخواست مجوز کرد. پس از آن بود که شروع به فروش بستنی یخی با طعم های متفاوت کرد. فرزندان او نام این بستنی یخی را "پاپسیکل" گذاشتند.


بستنی قیفی

تا قبل از سال 1904، بستنی فقط درون ظرف سرو می شد تا اینکه در نمایشگاه بین المللی همان سال که در "سنت لوییس" در "ایالت میزوری آمریکا" برگزار شد اتفاق جالبی رخ داد و دو تا از مواد غذایی که به ظاهر هیچ ربطی بهم نداشتند ترکیب خوشمزه ای را در کنار هم پدید آوردند.

غرفه ای در این نمایشگاه وجود داشت که بستنی می فروخت و به علت فروش بالا در حالی که هنوز مقدار زیادی بستنی باقی مانده بود، ظرف های بستنی آنها تمام شد.

غرفه دیگری که در کنار غرفه بستنی فروشی بود، نوعی شیرینی می فروخت، اما به نظر می رسید که به اندازه غرفه همسایه فروش ندارد. غرفه دار شیرینی فروش ایده ای خلاقانه به ذهنش رسید و ویفرهای پخته شده زولوبیا را به شکل قیف درست کرد و تکه ای از بستنی را در بالای این قیف گذاشت و به این ترتیب بستنی قیفی پدید آمد.


چیپس

"کورنلیوس واندربیلت" یکی از اقتصاددانان برجسته و متخصص کسب و کار در آمریکا است. او با استفاده از اصول اقتصاد، رقابت و نوآوری، از یک اپراتور ساده‌ حمل کالا به یک غول کشتیرانی و راه‌آهن تبدیل شد.

در سال 1583، در رستورانی واقع در شهر "ساراتوگا" در نیویورک، این ایرادگیر از خوردن سیب زمینی که در کنار غذایش برای او آورده می شد، خودداری می کرد. به نظر "واندربیلت" سیب زمینی های سرخ شده خیلی کلفت و نرم بودند. از آنجایی که ظرف های غذای او در حالی که سیب زمینی های آن دست نخورده باقی مانده بود به آشپزخانه بر می گشت، "جرج کرام"، سرآشپز آشپزخانه تصمیم گرفت سیب زمینی ها را خیلی نازک برش بزند و آنها را در روغن زیاد سرخ کند تا واندربیلت دیگر از غذای او ایراد نگیرد.

"واندربیت" در ابتدا اعتراض کرد که سیب زمینی ها آنقدر نازک هستند که نمی تواند چنگالش را در آنها فرو کند، اما بعد از اینکه قلق خوردن سیب زمینی های با برش نازک را یاد گرفت، از خوردن آن لذت برد و چیزی نگذشت که همه مشتریان رستوران متقاضی امتحان کردن آن بودند. پس از آن بود که " چیپس ساراتوگا" در لیست منوی رستوران قرار گرفت و اولین چیپس در سراسر جهان در این رستوران به فروش می رسید.


نوشابه

داستان های اختراعات تصادفی مانند چیپس را در بالا خواندید اما هیچکدام از آنها به اندازه نوشابه موفق نبوده اند. "جان پمبرتون" ، داروساز اهل آتلانتا، سعی داشت درمانی برای سردرد پیدا کند. او مواد مختلفی از جمله ماده ای زرد رنگ و آب گازدار را با هم مخلوط کرد... نپرسید که چه اتفاقی افتاد، چون ما هم نمی دانیم. طرز تهیه ماده مورد نظر او هنوز هم بر کسی آشکار نشده است. 8 سال طول کشید که این نوشیدنی از قفسه داروخانه ها به بیرون راه یافت و طرفداران بسیاری پیدا کرد.


ساخارین؛ قند مصنوعی

"کنستانتین فالبرگ"، شیمیدانی بود که دستان خود را بعد از کار روزانه نمی شست. سال 1879 بود که فالبرگ سعی داشت موارد استفاده دیگری برای قیر زغال سنگ پیدا کند. بعد از گذراندن یک روز پر کار به خانه بازگشت و همان شب اتفاق عجیبی افتاد. او متوجه طعم شیرین رولت هایی شد که همسرش آنها را درست کرده بود. از همسرش دلیل آن را پرسید. به نظر همسر فالبرگ رولت ها طعم همیشگی را داشتند و شیرین نبودند. سپس فالبرگ متوجه شد که دستان کثیف او شیرین هستند، چرا که او عادت نداشت بعد از کار روزانه دستانش را بشوید. روز بعد که به آزمایشگاه رفت، مواد آزمایشی خود را چشید و متوجه طعم شیرین آن شد.


ساندویچ

نام ساندویچ برگرفته از نام" جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ" است. یکی از سرگرمی های این دولتمرد انگلیسی قمار بود و چون وقت زیادی برای خوردن غذا نداشت دستور داد غذای او را بین دو تکه نان بپیچند و سر میز قمار او ببرند. این کار کم کم تبدیل به عادت شد و دوستانش هم به تقلید از او اینگونه غذا می خوردند. و اینگونه بود که "ساندویچ" اختراع شد.

 

 

 

دانستني ها

 

 

1 آيا ميدانستيد كه اثر لب و زبان هر كس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است؟

2 آيا ميدانستيد كه جمعيت ميمون هاي هند بالغ بر 50 ميليون ميمون است؟

3 آيا ميدانستيد كه شتر مرغ در 3 دقيقه 95 ليتر آب ميخورد؟

4 آيا ميدانستيد كه حس بويايي موچه ها با حس بويايي سگ برابري ميكند؟

5 آيا ميدانستيد كه با نگاه كردن به گوش حيوانات ميتوانيم به تخم گذار بودن ويا چوچه زا بودن آن پي ببريم. بدين صورت كه تخم گذاران گوش شان نايدا و چوچه زا گوش شان نمايان است. تنها يك استثنا وجود دارد آن هم نوعي افعي است كه چوچه زا است اما گوشش دقيق پيدا نيست؟

6 آيا ميدانستيد كه موش دو پاي آفريقائي از ميدان ديد 360 درجه برخوردار است؟

7 آيا ميدانستيد كه آب دريا بهترين ماست صورت است!؟

8 آيا ميدانستيد مغز هنگام خواب فعالتر از هنگام تماشاي تلويزيون است؟

9 آيا ميدانستيد كه هر چشم مگس داراي 10 هزار عدسي است؟

10 آيا ميدانستيد كه مقاومت موش صحرائي در مقابل بي آبي بيشتر از شتر است؟

 

1...181182183184185...374

آخرین مطالب

ابربرچسبها

خبرنامه

با واردکردن آدرس ایمیل تان در کادر زیر آخرین کتابها را در ایمیل تان تحویل بگیرید :

لطفا اول ایمیلتان .wwwنگذارید .

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید