ريگســـــــار

نثاراحمد بهاوی امید اول افغانستان دربازی های المپیک به روزجمعه به مصاف مرد شماره دوم جهان ازکشورمراکش می رود.
پس ازقرعه کشی بازی های تکواندودروزن هشتاد کیلوگرام قرعه بهاوی با عصام شرنوبی دومین تکواندوکارجهان دراین وزن برخورد کرد.
به این ترتیب نثاراحمد بهاوی قهرمان تکواندوی افغانستان مصاف سخت ونفس گیری را دربرابرحریف مراکشی اش پیشرو دارد.
این دیداردرچارچوب بازی های المپیک لندن به روزجمعه ساعت چهاروچهل وپنج دقیقه به وقت افغانستان برگزار می شود.
نثاراحمد بهاوی با کسب مدال برنزدربازی های آسیایی جوازحضوردر رقابتهای المپیک لندن را به دست آورده است ، درحالیکه حریف بیست وچهارساله اش با به دست آوردن مدال طلا درقاره افریقا به این بازی ها راه یافته است.

روح الله نيكپا براي افغانستان درخشيد.

روح الله نيكپا در مقابل حربف پولندي خود درخشيد.

روح الله نيكپا كه از طرف افغانستان در الميك لندن شركت كرده است توانست حريف پولندي اش 12 بر 5 شكست بدهد.

جزعيات كامل در اين تا لحظاتي ديگر :

اين پيروزي را از سميم قلب به همه افغانها كه در هر كجاي اين جهان هستند تبريك ميگوئيم.

سازمان ملل متحد در یک گزارش تازه گفته که آمار تلفات غیرنظامیان در افغانستان در شش ماه اول سال جاری میلادی در مقایسه با مدت مشابه سال ۲۰۱۱، پانزده درصد کاهش را نشان می دهد.

با این حال، سازمان ملل متحد ابراز نگرانی کرده که کشتار هدفمند غیرنظامیان از سوی شورشیان مسلح در افغانستان، افزایش چشمگیری داشته است.

این سازمان بار دیگر از همه گروه‌های درگیر در افغانستان خواسته که به کشتار غیرنظامیان پایان دهند.

آماری که سازمان ملل متحد از کشته شدن غیرنظامیان در افغانستان، در شش ماه اول سال ۲۰۱۲ منتشر کرده، تکان‌دهنده است.

براساس این آمار، ۳۰۹۹ غیرنظامی در این مدت قربانی خشونتهای افغانستان شده اند که از این جمله، ۱۱۴۵ نفر آن کشته و متباقی زخمی شده اند.

گزارش سازمان ملل متحد می رساند که هشتاد درصد این کشتار از سوی شورشیان انجام شده، ۱۰ درصد آن به نیروهای افغان و خارجی نسبت داده شده و مسئول کشتار ۱۰ درصد دیگر از این تلفات، مشخص نشده است.

حمله به غیرنظامیان

گروه طالبان در واکنش به نشر این گزارش گفته اند که آمار کشته شدن غیرنظامیان در حملات نیروهای خارجی و افغان، به مراتب بیشتر از تلفات ناشی از حملات این گروه است.

با این حال، سازمان ملل متحد گفته که شورشیان در سال جاری، غیرنظامیان را به شکل هدفمند مورد حمله قرار داده اند و موارد این گونه حملات، به تناسب شش ماه اول سال گذشته، پنجاه و سه درصد بالا رفته است.

یکی از این حملات، در تفریحگاه قرغه در نزدیکی شهر کابل صورت گرفت که افراد مسلح، غیرنظامیانی را که برای تفریح به این محل رفته بودند، به رگبار بستند.

در این حمله که سرکوب مهاجمان از سوی نیروهای امنیتی چندین ساعت وقت گرفت، دست کم هجده غیرنظامی کشته شدند.

علاوه بر تلفات انسانی خشونت‌های افغانستان، سازمان ملل متحد گفته که از آغاز سال جاری تا حالا، نزدیک به بیست هزار نفر به دلیل نا امنی و خشونت های مسلحانه از خانه های خود فرار کرده اند.

این افراد، عمدتا به مناطق نسبتا امن کوچ کرده و نهادهای امدادرسان می گویند، بسیاری از این بیجا‌شدگان به سرپناه و مواد غذایی نیاز دارند.

همه ما دوست داریم وسایل سفید پلاستیکی، تمیزی اولیه خود را داشته باشند. اما آن‌ها به مرور زمان زرد و کهنگی خود را نشان می‌دهند.

 گاهی زرد شدن پلاستیک به دلیل آن است که زیاد در معرض نور آفتاب قرار گرفته است، اما گاهی به دلیل کهنگی، در کنار وسایل گرمازا بودن و یا کثیفی است.

 بسیاری وقت‌ها زرد شدن نشانه تغییرات شیمیایی ایجاد شده در داخل پلاستیک است، در این صورت برگرداندن پلاستیک به شکل کاملا اولیه امکان‌پذیر نیست. با این حال می‌توان از شدت زردی پلاستیک کم کرده و ظاهر بهتری به آن داد.

برای این منظور به آب، صابون، اسکاچ نایلونی، آب اکسیژنه، مایع سفیدکننده (وایتکس) نیاز دارید.

 1- پلاستیک را مدت 10 دقیقه داخل آب گرم و صابون قرار دهید تا خیس بخورد.

 2- پلاستیک را با یک اسکاچ نایلونی خوب و محکم بشویید.

 3- پلاستیک را زیر آب سرد خوب بشویید تا سیاهی‌ها شسته شود.

 4- آب‌اکسیژنه را روی پلاستیک بریزید و با اسکاچ روی آن بکشید. آب‌اکسیژنه به سفید شدن قسمت‌های زرد کمک می‌کند. می‌توانید پلاستیک را دو ساعت داخل آب‌اکسیژنه هم قرار دهید.

 5- 4 قاشق غذاخوری مایع سفیدکننده را با 4 پیمانه آب گرم مخلوط کرده، شیئ مورد نظر را نیم ساعت داخل آن قرار دهید. سپس زیر آب سرد کاملا بشویید.

 6- بگذارید پلاستیک در هوای آزاد خشک شود و اگر هنوز زرد است، مراحل را تکرار کنید.

نوشیدنی های گازدار روزگاری جزو کالاهای لوکس محسوب می شدند. اما امروزه بسیاری از افراد به این نوشیدنی ها علاقمندند و نوشیدن آنها را حداقل یک بار در روز بدون اشکال می دانند.

اما آیا نوشیدنی های بدون الکل گازدار آنقدر خطرناک هستند که  لازم باشد روی بسته آنها هشدارهایی درج کرد؟ دانشجویان پزشکی در آمریکا به نتایج نگران کننده ای دست یافته اند.

حتی مصرف متعادل نوشیدنی های گازدار – مثلا یک بار در روز یا حتی یک بار در هفته – متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب افزایش وزن می شود.

این نوشیدنی ها همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کبدی را افزایش می دهند. مصرف نوشابه اشتهای کودکان را نسبت به غذاهای مضر افزایش می دهد .

تا به حال فكر كرده‌ايد چه اتفاقاتي ممكن است خانم‌هاي خانه را تهديد كند و اگر چنين مشكلاتي ايجاد شود، چطور بايد با آنها مقابله كرد؟ همه ما درباره نمونه‌هايي از اين حوادث خانگي شنيده‌ايم و در روزنامه‌ها و اخبار درباره آنها مطالبي خوانده يا شنيده‌ايم، اما به ‌طور معمول فكر مي‌كنيم چنين اتفاقاتي هيچ‌وقت براي ما رخ نمي‌دهد و فقط ديگران با اين مشكلات روبه‌رو شده يا مي‌شوند.

اگر شما هم چنين طرز فكري داريد، خوب است بدانيد ممكن است چنين اتفاقات ناخوشايندي براي همه افراد پيش بيايد؛ ولي آنچه مهم است و چهره حوادث را تغيير مي‌دهد، شيوه پيشگيري و نيز برخورد و نحوه رويارويي با آنهاست.خوشبختانه براحتي و با كمي دقت و توجه مي‌توان از بروز اين مشكلات جلوگيري كرد؛ تنها كافي است از قبل به فكر باشيم و با رعايت نكات ايمني اين موارد را به حداقل برسانيم.

زودپزها را دريابيد

خيلي از خانم‌هاي خانه‌دار كه تجربه كمي دارند يا تازه زندگي جديد را شروع كرده‌اند و هنوز خيلي خوب شيوه كار كردن با لوازم آشپزخانه را نمي‌دانند، ممكن است با اين مشكل روبه‌رو شوند؛ البته نكته مهم اين است كه به خاطر بسپاريد كار كردن اشتباه با زودپز حتي مي‌تواند جان افراد را بگيرد و ده‌ها مشكل جسمي و مالي برايشان فراهم كند.

بنابراين قبل از استفاده، از سالم و تميز بودن سوپاپ اطمينان و در زودپز مطمئن شويد تا خطري براي شما ايجاد نشود.

دسته قابلمه‌ها را كنترل كنيد

شايد ساده و حتي خنده‌دار به نظر برسد، اما شل يا خراب بودن دسته‌هاي قابلمه و ماهيتابه مي‌تواند بسيار خطرناك باشد. براي اين‌كه هيچ‌وقت با چنين مشكلاتي روبه‌رو نشويد، هميشه قبل از برداشتن و استفاده از آنها، دسته‌ها را كنترل كنيد و مطمئن شويد كه سالم و محكم است.

البته همين‌قدر كه دسته‌هاي شل و خراب ظروف مي‌تواند دردسرساز شود، استفاده از ظروف نامناسب هم مشكلاتي را ايجاد خواهد كرد؛ تصور كنيد وقتي غذايي داغ يا سرد را داخل ظروف شيشه‌اي مي‌ريزيد و ناگهان با تكه‌هاي شيشه روبه‌رو مي‌شويد كه به اطراف پرتاب مي‌شود، چه حسي خواهيد داشت؟ اگر شما هم دوست نداريد شاهد چنين صحنه‌اي در آشپزخانه‌تان باشيد، حتما قبل از استفاده از هر نوع ظرف، نحوه كاربرد آن را مطالعه كرده و با اطمينان از آنها استفاده كنيد.

وسايل برقي خطرناك است

بارها كارشناسان در مورد استفاده صحيح و ايمن از لوازم برقي موجود در آشپزخانه هشدار داده‌اند و گفته‌اند چه مشكلاتي ممكن است براي افراد ايجاد شود. اما در اغلب موارد، ما فكر مي‌كنيم همه اين دردسرها مربوط به بچه‌هاست و ما بزرگترها بخوبي مي‌توانيم از اين لوازم استفاده كنيم، بدون اين‌كه كوچكترين مشكلي ايجاد شود.

اما جالب و البته بسيار مهم است بدانيد در اين مورد خانم‌هاي خانه بيش از ساير افراد در معرض خطر قرار دارند و ممكن است دچار مشكلاتي مانند برق‌گرفتگي شوند. بنابراين استفاده از اين لوازم را شوخي نگيريد و هنگام روشن يا خاموش كردن و همچنين نظافت آنها، نهايت توجه را به‌ كار ببريد. حداقل اين‌كه هنگام تميزكردن وسايل برقي دقت كنيد دوشاخه دستگاه از پريز خارج شده باشد.

اجاق گازهاي هميشه روشن

كمتر پيش مي‌آيد اجاق‌هاي گاز در آشپزخانه‌ها خاموش شود و چند ساعتي استراحت كند؛ صبح قبل از شروع كار و فعاليت روزانه، اجاق گاز روشن مي‌شود تا چاي گرم و تازه براي صبحانه آماده شود. به محض تمام شدن صبحانه، خانم خانه بايد فكر ناهار باشد، بعد چاي عصر و عصرانه و آخر وقت هم شام و.... اين برنامه هر روز تكرار مي‌شود و خانم‌ها ناچارند وعده‌هاي غذايي را به ترتيب آماده كنند. اما آنچه مهم است رعايت ايمني هنگام استفاده از اجاق گاز است؛ دستگيره‌هاي پارچه‌اي كه كنار گاز مي‌افتد، آستين لباس، پيش‌بندهاي آشپزي، دستمال‌هاي نظافت و... همگي خيلي راحت و سريع آتش مي‌گيرد و شما را با مشكلاتي جدي روبه‌رو مي‌سازد. پس اگر مي‌خواهيد خانه و زندگي‌تان طعمه حريق نشود، خوب است با دقت و حوصله بيشتري غذا را آماده كنيد و زياد اطراف اجاق گاز نچرخيد.

علاوه بر اين، حواستان باشد كودكان خردسال هم دور و بر گاز نباشند؛ كتري‌هاي پر از آب جوش يا قابلمه‌هاي غذا كه روي اجاق گاز هستند، بسيار خطرناك بوده و گاهي ممكن است در اثر كوچك‌ترين حركت و لرزش سقوط كند. به همين دليل بهتر است هيچ‌وقت بچه‌ها را در آشپزخانه تنها نگذاريد.