نرم افزار های موبایل

بازی های موبایل

دانلود بر اساس مدل گوشی

android نوکیا

ريگســـــــار

تبلیغات
تبلیغات
کمی توضیح



ريگســـــــــار تماس با ما zrigsar@yahoo.com
<-BlogAuthor->


لینک دوستان
نویسندگان
آرشیو ماهانه
تبلیغات
تبلیغات
آمار سایت

    آمار بازدید
    کل بازدید : 12148
    افراد آنلاین :


تبلیغات

تبلیغات

لیست سیاه سفید می شود !

 

 

مارك گروسمن نمایند ویژه آمریكا در افغانستان و پاكستان ، جاوید لودین معاون وزیر امور خارجه افغانستان و جلیل عباس جیلانی قائم مقام وزیر امور خارجه پاكستان در یک نشست خبری مشترک اعلام کردند که خواهان حذف نام 140 تن از اعضای ارشد گروه طالبان از لیست سیاه شورای امنیت سازمان ملل متحد شدند.
این درخواست در حالی مطرح گردید که هنوز سران ارشد طالبان در مبارزه جدی با حکومت افغانستان قرار دارند و هیچ دلیل خاصی برای حذف اسامی این افراد از لیست سیاه وجود ندارد.

دیپلماتهای سه كشور پاكستان ، آمریكا و افغانستان در نشست خبری مشترك جمعه شب در اسلام آباد ، اعلام كردند یك گروه برای حذف نام اعضای ارشد طالبان از لیست افراد تحریم شده از سوی سازمان ملل را تشكیل خواهند داد.
پاكستان ، افغانستان و آمریكا توافق كردند تا راه های پیوستن آ‌ن دسته از اعضای طالبان افغانستان كه مایل به همكاری برای كمك به پیشرفت صلح هستند، بررسی كنند.

 

 

فوری: حمله به ساختمان ولایت قندهار

 

دقایقی پیش یک مهاجم انتحاری خود را با داخل ساختمان ولایت قندهار رسانید و با ماموران امنیتی مستقر در آنجا درگیر شد.

چند دقیقه ای پس از ورود این مهاجم صدای انفجاری از داخل ساختمان بگوش رسید که گفته می شود در این انفجار دو سرباز پولیس زخمی شده اند.

چند دقیقه است که صدای فیر قطع شده است و نیروهای امنیتی ادعا دارند که مهاجم حمله کننده کشته شده است.

 

چای سبز و پنهان کردن دوپینگ

 

فوائد زیادی به چای سبز نسبت داده میشود. اما تحقیقات تازه نشان میدهد که چای سبز باعث می شود تا میزان دفع تستسترون کم شود و در نتیجه استفاده از هورمونهای محرک مخفی نگه داشته شود. پزشکان با آزمایش هورمونهای محرک می فهمند که کسی دوپینگ کرده یا نه. به این ترتیب، به نظر می رسد مصرف چای سبز کار آزمایشگاه های دوپینگ را سخت کرده. محمد وزیری گزارش می دهد.

 

طرح برخورد پلیس با 'بدحجابی' در تهران آغاز شد

 

 

فرمانده نیروی انتظامی تهران اعلام کرده که پلیس طرح برخورد با "بد پوششی" را آغاز می کند و نیروهای پلیس با استقرار در سطح شهر تهران با افرادی که به زعم آنها وضعیت پوشش مناسبی ندارند، برخورد می کنند.

سرتیپ حسین ساجدی نیا به خبرنگاران گفته که طرح برخورد با "بدپوششی" در دو بخش انجام می شود یک بخش مربوط به "تولید کنندگان و واردکنندگان غیرمجاز لباس و دیگری مربوط به "مصرف کنندگان" است و با آغاز طرح "تمامی مراکز تولیدی و توزیعی البسه در شهر تهران شناسایی شده و هشدارهای لازم در این باره به آنها داده می شود."

آقای ساجدی به مراکز تولید و توزیعی هشدار داده که اگر به توصیه های پلیس توجه نکنند این مراکز از سوی پلیس "پلمپ خواهد شد."

فرمانده نیروی انتظامی تهران از مردم خواست که اگر مشکلی پیدا کردند به پلیس اطلاع دهند و "مطمئن باشند که ماموران پلیس پایتخت با متخلفان به طور جدی برخورد می کنند."

بحث درباره حجاب از ابتدای انقلاب ۱۹۷۹ همواره مطرح بوده و زنان، کوتاه زمانی بعد از انقلاب از سوی حکومت ملزم به پوشش حجاب اسلامی شدند.

در طول سه دهه گذشته الگوهایی مانند "حجاب برتر" که بر استفاده چادر به جای مانتو و مقنعه تاکید دارد همواره از سوی مقامات دولتی مورد تاکید قرار گرفته است. در عین حال حکومت برای مقابله با آنچه "بدحجابی" می خواند گاه به تذکر بسنده کرده و گاه به نیروی قهریه متوسل شده است.

در سال های گذشته پلیس روش های مختلفی برای برخورد با 'بدحجابی' داشته که از تذکرهای ماموران گرفته تا بازداشت و انتقال به اداره اماکن نیروی انتظامی را شامل می شده است. گاهی هم برخی از این افراد به دادگاه فرستاده شده اند.

در بیشتر موارد، بازداشت شدگان در همان مراکز نیروی انتظامی محاکمه شده و به شلاق و پرداخت وجه نقد محکوم می شدند. البته گاهی موارد دستگیر شدگان این فرصت را داشتند که از خوردن شلاق جان به در برده و عوض شلاق، مبلغی بپردازند و از ضربات شلاق در امان بمانند.

شواهد نشان می دهد برنامه های مقابله با "بدحجابی" موثر نیفتاده است و زنان همچنان در مقابل خواسته های دولت در زمینه نحوه پوشش مقاومت می کنند و حاضر نیستند به قواعد و مقررات دولتی در زمینه پوشش تن دهند.

در چند سال گذشته نیروی انتظامی برنامه گسترده ای را برای مقابله با بدحجابی اجرا کرده است و گشت های ارشاد و امنیت اخلاقی نیروی انتظامی در اکثر خیابانهای پر رفت و آمد شهرها به خصوص پایتخت مستقر شده اند و وظیفه آنان مقابله با زنانی است که از نظر آنها روسری مناسبی به سر ندارند یا مانتوی آنها تنگ و کوتاه است.

ماموریت گشت های نیروی انتظامی در شهر تهران علاوه بر میدانها و خیابان های پر رفت و آمد، پاساژهای شلوغی است که پاتوق زنان و دختران است.

به گفته آقای ساجدی نیا امسال طرح "شامل استقرار گشت های ثابت خودرویی امنیت اخلاقی در میادین، مجتمع های تجاری و خیابانها و نیز گشت های موتور سوار انتظامی و راهنمایی و رانندگی در بزرگراههای شهر تهران که با افرادی که وضعیت پوشش نامناسب دارند و از مصادیق بدپوششی است، برخورد لازم صورت می پذیرد.

به گفته فرمانده نیروی انتظامی تهران، "مردم تهران" خواستار اجرای طرح "برخورد با بدحجابی و بدپوششی" هستند و دور جدید این طرح با درخواست "به حق مردم انجام می شود.

همواره با آغاز فصل گرما پلیس برنامه هایی را برای برخورد با بدحجابی اجرا می کند.

 

فکاهی و کارتون روز

 

 

 

 
فکاهی
 
 
 یک نفر کینو را همرای پوست میخورد، گفتند چرا همرای پوست میخوری، گفت من میفهمم که داخلش چیست، پس چرا پوستش کنم

 
یک نفر را گفتند که وظیفه ات چیست، گفت یک نفر جاسوس هیچ وقت وظیفه خوده به کس نمی گوید
 

یک بچه از پدر خود پرسان کرد که خر ها هم عروسی میکنند، پدرش گفت بچیم تنها خر ها عروسی میکنند
 
 
کارتون
 
http://www.infoafghan.com/images/1391/sour/09/untitled-1.jpg
 

اپلیکیشن های برتر مسابقه Appy Awards 2012

 

 

روزنامه تلگراف چندی پیش لیستی از اپلیکیشن های برتر مسابقه Appy Awards 2012 برای تلفن های هوشمند را منتشر کرد که در ادامه نگاهی به آنها خواهیم داشت:‌


برترین اپلیکیشن سفر: Google Maps

Appy-Awards-2012-the-winners-10.jpeg

جزییات فوق‌العاده دقیق نقشه های گوگل هر مخاطبی را به خود جلب میکند. متاسفانه یکی از ضعف های این برنامه این است که برای مسیریابی نیاز به اینترنت دارد و این موضوع برای ما در ایران می‌تواند مشکلاتی را بوجود آورد. شما می توانید ضمن این که google Maps را به رایگان در گوشی خود دارید، از اپلیکیشن مسیریابی Sygic نیز استفاده کنید. این اپلیکیشن که کاملا به صورت آفلاین کار می کند، شما را در طول مسیر گام به گام راهنمایی می کند. این اپلیکیشن برای اندروید 39‪.‬99 دلار و برای iOS 49‪.‬99 دلار است که برای دانلود آن میتوانید به وبسایت این شرکت مراجعه کنید. هر چند که در نسخه جدید گوگل مپز می توانید نقشه ها را دانلود کرده و به صورت آفلاین در اختیار داشته باشید.


بقیه بخش ها را می توانید در ادامه مطلب مشاهده کنید.


برترین اپلیکیشن شبکه اجتماعی و پیام رسانی:‌ Facebook

Appy-Awards-2012-the-winners-9.jpeg

غول شبکه های اجتماعی به لطف ۹۰۰ میلیون کاربرش در زمینه موبایل نیز موفق عمل کرده و اپلیکیشن های زیبایش با استقبال بی‌نظیری مواجه شده اند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید امروزه بیش از نیمی از کاربران فیسبوک از طریق موبایلشان وارد این سایت میشوند .


برترین اپلیکیشن سرگرمی و اشتراک گذاری ویدیو:‌ YouTube

ویدیو در اینترنت این روزها مترادف است با YouTube!‌ اپلیکیشن موبایل این سرویس موفق گوگل، بیش از ۱۰۰ میلیون ویدیو را به تلفن همراه شما می‌آورد. اما شما در ایران میتوانید از نسخه موبایل سرویس اشتراک ویدیو آپارات استفاده کنید. این اپلیکیشن رایگان را که برای سیستم عامل اندروید تهیه شده، از سایت آپارات و یا کافه بازار میتوانید دانلود کنید.


برترین اپلیکیشن بازی: Angry Birds

Appy-Awards-2012-the-winners-7.jpeg

انتظار دیگری به جز انتخاب این اپلیکیشن نیز نمی توان داشت. بازی محبوب انگری بردز، اخیرا نیز نسخه جدیدش با عنوان Angry Birds : space دوباره آن را در صدر اخبار بازی ها قرار داده. این بازی با بیش از ۷۰۰ میلیون دانلود رکورد جاودانه ای را از خود بر جای گذاشته است.


برترین اپلیکیشن ویرایش عکس: Adobe Photoshop Express

Appy-Awards-2012-the-winners-6.jpeg

همان طور که قبلا نیز این اپلیکیشن را در نازک نارنجی معرفی کردیم، کمپانی Adobe امکانات فوق‌العاده نرم افزار فتوشاپ را به تلفن همراه شما آورده است. قدرت بالا در ویرایش تصاویر، امکان ادامه کار در نسخه دسکتاپ نرم افزار و قابلیت به اشتراک گذاری تصاویر، همگی ویژگی هایی هستند که PhotoShop Express را به گزینه ای ایده آل برای کاربران تبدیل کرده‌اند.


برترین اپلیکیشن خبری: BBC News

Appy-Awards-2012-the-winners-4.jpeg

این اپلیکیشن اخبار سایت بی‌بی‌سی را منتشر می کند. اگر بخواهیم به اپلیکیشن برخی از خبرگزاری های داخلی نیز اشاره کنیم، کاربران اندروید می توانند برنامه خبرگزاری تابناک را از بازار به رایگان دانلود کنند.


برترین اپلیکیشن خرید:‌ eBay

Appy-Awards-2012-the-winners-3.jpeg

eBay یکی از بزرگترین سایت ها جهت خرید آنلاین است که متاسفانه از خدمات آن در ایران نمی‌شود استفاده کرد. شما می توانید از اپلیکیشن فروشگاه آنلاین چاره برای خریدهای خود استفاده کنید. این اپلیکیشن رایگان برای اندروید از بازار قابل دانلود است.


برترین اپلیکیشن ورزشی: Sky Sports News

Appy-Awards-2012-the-winners-2.jpeg

اگر به اخبار ورزشی خارجی علاقه دارید این اپلیکیشن نیاز شما از فوتبال گرفته تا بوکس را بر آورده می کند. امکان دیدن ویدیوهای ورزشی و گوش دادن به رادیو نیز از سایر ويژگی های آن به شمار می روند. برای دنبال کردن اخبار داخلی نیز خوشبختانه اپلیکیشن هایی وجود دارد. اندروید داران می توانند از اپلیکیشن همراه فوتبال استفاده کنند که در بازار به رایگان موجود است و اپلیکیشن ۹۰ نیز برای کاربران iOS از اپ استور به رایگان قابل دانلود است.


برترین اپلیکیشن غذا: Domino's Pizza

Appy-Awards-2012-the-winners.jpeg

این برنامه به کاربران اجازه می دهد تا نزدیک‌ترین فست‌فود به خود را شناسایی کنند و از طریق اپلیکیشن غذای خود را سفارش دهند. کاربران همچنین می توانند سفارش خود را پیگیری کنند تا ببینند پیتزای شان چقدر با آنها فاصله دارد و چه زمانی به دستشان خواهد رسید. طبعا این سرویس در ایران استفاده ای ندارد، اما شهروندان تهرانی اگر به دنبال پیدا کردن رستوران های مختلف در سطح شهر هستند می توانند از اپلیکیشن فیدیلیو برای iOS و اپلیکیشن مزه ها برای اندروید استفاده کنند.


همان طور که دیدید، با وجودی که خیلی از اپلیکیشن ها بنابر دلایل مختلف در ایران کاربرد ندارند اما برای هریک توانستیم جایگزینی داخلی پیدا کنیم و این نشان می دهد توسعه دهندگان ایرانی به اهمیت تلفن های هوشمند و اپلیکیشن های شان پی برده اند. به امید گسترش روز افزون اپلیکیشن های داخلی.

 

 

چرابا رژیم غذایی هم لاغر نمیشویم؟

 

 

امروزه به دلایل مختلف استفاده از غذاهای آماده می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد.اگرچه با حذف شدن یکی از مهم ترین و طاقت فرساترین وظایف که آشپزی است، فرد برای مدتی احساس راحتی می کند اما مدتی نمی گذرد که با افزایش وزن روبه رو می شود بالا رفتن ناگهانی وزن باعث می شود فرد شبانه تصمیم  گیرد شیوه زندگی خود را تغییر دهد و به سالم خوردن رو بیاورد. اما پس از گذشت مدتی متوجه می شود که وزن او پایین نمی آید.چرا؟ برای پی بردن به جواب این سوال مروری می کنیم به این مطلب که در سایت «Prevention» آمده است.

استفاده از چاشنی:به جای وعده غذایی و میان وعده به خوردن سالاد و میوه رو آورده اید اما هنوز هم تغییری در وزنتان نمی بینید. به راستی علت این امر چیست؟اغلب ما فراموش می کنیم که چاشنی و سس که به غذاهای رژیمی اضافه می کنیم همانند هله هوله هایی که از برنامه غذایی حذف کرده ایم مضر است و باعث چاقی می شود.سس های سالم تری مانند ماست چکیده کم چرب را جایگزین چاشنی ها و سس های چرب کنید.

مصرف غذاهای ناسالم؛در رژیم غذایی خود، از گنجاندن مواد پروتئینی غافل نشوید. گوشت های کم چرب مانند سینه مرغ، ماهی تن یا سالمون منبع سالم پروتئین است و برای کاهش وزن لازم می باشد علاوه بر آن پروتئین سیری طولانی تری ایجاد می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

گرسنگی:بزرگ ترین اشتباه، پرهیز از خوردن به منظور کاهش وزن است. گرسنگی باعث کمبود ویتامین، کم خونی و سکته قلبی می شود.گرسنگی باعث حفظ چربی بدن می شود و سوخت وساز بدن را کند می کند و علاوه بر این خطر پرخوری نیز افزایش می یابد. ناگفته پیداست که این امر مانع از کاهش وزن شما می شود.

صرف نظر کردن از وعده غذایی؛نخوردن وعده غذایی مانند خوردن یک وعده کامل برای سوخت وساز بدن مضر است. با خوردن صبحانه، ناهار و شام روند سوخت وساز بدن را فعال نگه دارید.

مصرف کالری بالا:تصمیم گرفته اید که میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار را جایگزین هله هوله کنید. اما مشکل این جاست که به جای کاهش وزن با افزایش وزن روبه رو شده اید!مصرف سبزیجات زیاد باعث اضافه وزن نمی شود اما مصرف میوه و غلات زیاد ممکن است در این امر دخیل باشد.بنابراین مراقب مصرف کالری و مقدار ماده غذایی مصرفی خود باشید تا بتوانید وزن کم کنید.سالم بودن میوه و غلات به این معنی نیست که این مواد بدون کالری است و شما می توانید تمام روز از آن ها استفاده کنید.

مصرف نوشیدنی های پرکالری؛یکی از بزرگ ترین اشتباهات هنگام رژیم گرفتن، توجه نکردن به نوع نوشیدنی هاست باید به میزان قند موجود در نوشیدنی ها مانند آب میوه ها توجه کرد. بهترین نوشیدنی هنگام رژیم گرفتن، آب است.

نداشتن برنامه ریزی برای صرف وعده های غذایی:افرادی که رژیم دارند، باید یک برنامه غذایی منظم اتخاذ کنند. این کار باعث می شود تا متوجه مقدار کالری نوع غذایی که مصرف می کنند باشند. منظم غذا خوردن باعث می شود تمایل به مصرف هله هوله از بین برود.

شکستن رژیم؛هرچند گاه لازم است رژیم را بشکنید و آن چه را هوس کرده اید بخورید.به عنوان مثال پس از گذشت یک هفته با خوردن بستنی خود را تشویق کنید تا کمتر دچار اضطراب مربوط به رژیم گرفتن شوید و بتوانید رژیم خود را ادامه دهید.

بی دقتی در خواندن برچسب های غذایی:اغلب افراد با خواندن برچسب های «کم چربی» یا «بدون چربی» مواد غذایی می پندارند که آن چه می خورند سالم است، این در حالی است که باید برچسب را با دقت بررسی کرد و از ارزش های واقعی آن مطلع شد.

 

 

رژیم غذایی در فصل بهار

 

 

همانطوریکه با تبدیل شدن فصل از زمستان به بهار، لباس های زمستانی، کلفت و گرم خود را به لباس های بهاری، نازک و روشن که خنکی بیشتری دارند تغییر می دهید به همان طریق باید رژیم غذایی را دگرگون کرد، تأکید کرد: در واقع در بهار غذاهایی را باید مصرف کرد که تناسب با این فصل داشته باشند و نوع شیوه زندگی را از نظر تغذیه ای ارتقا دهند.

مصرف بیشتر غذاهای گرم و پخته شده از مهمترین نکات تغذیه ای است که در بهار باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.وی گفت: غذاهای گرم و پخته در مقایسه با غذاهای خام و خشک کالری کمتری دارند و با این وجود می توانند انرژی بدن را به مدت طولانی در روزهای بلند فصل بهار و حتی تابستان فراهم کنند.

مصرف کافی میوه ها و سبزی ها از دیگر نکات تغذیه ای مهم در بهار است یادآور شد: مصرف سبزیجات اگرچه انرژی خوبی را برای بدن فراهم می کند اما کالری اضافی را به بدن تحمیل نمی کند ضمن آنکه سبزیجات بیشترین حجم و احساس سیری را به بدن می دهد.

در فصل بهار مصرف شکلات به ویژه شکلات هایی که حاوی درصد بالایی کاکائو هستند نیز می تواند برای بدن مفید باشد.

همچنین در روزهای فصل بهار مصرف کافی نوشیدنی هایی همچون آب، چای و آب میوه های طبیعی ضروری بوده و در مقابل باید از مصرف بیشت از اندازه نوشابه نیز پرهیز کرد.وی گفت: در بین انواع نوشیدنی ها، مصرف چای سبز می تواند انرژی بسیار متناسب و متعادلی را برای بدن به ارمغان آورد.

 

 

1...294295296297298...374

آخرین مطالب

ابربرچسبها

خبرنامه

با واردکردن آدرس ایمیل تان در کادر زیر آخرین کتابها را در ایمیل تان تحویل بگیرید :

لطفا اول ایمیلتان .wwwنگذارید .

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید