تبلیغات
تبلیغات
تبلیغات
VITAMIN E
ويتامين E يكي از ويتامينهاي محلول در چربي است و خاصيت آنتيآكسيدان دارد. بنابراين نقش احياكنندگي در بدن را دارد و براي بدن ضروري است. اين ويتامين از بروز تخريب داخل عروق و سكتههاي قلبي جلوگيري ميكند. اثرات آنتياكسيدان آن از شرايط تخريبي چون پيري، آلودگي هوا، استرسهاي محيطي، سرطان، بيماريهاي قلبي، آب مرواريد، ديابت و عفونت جلوگيري ميكند.
اين ويتامين در اغلب موادغذايي يافت ميشود؛ در جگر، خامه، كره و منابع غني آن در برگها و دانهها و بهخصوص روغنهاي گياهي موجود است. ميزان مورد نياز روزانه آن در بدن 7 تا 9 ميليگرم است. با مصرف روزانه سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت و زيتون ميتوانيد ميزان زيادي ويتامين E دريافت كنيد.اثرات كمبود آن در اعصاب، عروق و اندامهاي توليدمثل مشخص ميشود، البته 5 تا 10 سال طول ميكشد تا ذخائر بدني اين ويتامين تمام شود، ولي در افرادي كه مشكلات هضم و جذب چربي دارند كمبود آن ديده ميشود.
با توجه به ذخاير كافي اين ويتامين در موادغذايي نيازي به مصرف كپسول آن نيست و اگر هر روز خودسرانه از اين ويتامين استفاده كنيم دچار عوارض كوتاهمدت و بعدها بلندمدت آن ميشويم و حتي گزارش مرگ بر اثر مصرف بيحد آن در خارج از كشور گزارش شده است.
مصرف بيشازحد ويتامين B3 نيز در بدن سبب زردي، اختلالات كبدي، اسهال و بالا رفتن قند و ضايعات پوستي و انقباضات رودهاي، حتي بيماريهاي قلبي ميشود.
رژيم غذايي كمچرب و داراي مقادير پايين قند نه تنها سلامت عمومي انسانها را ارتقا ميبخشد بلكه نقش مهمي در پيشگيري از بيماري آلزايمر در سالهاي آينده دارد.
استفاده از اين نوع رژيمهاي غذايي بايد در سالهاي اوليه جواني آغاز شود، زيرا مصرف آنها در سنين ميانسالي و سالمندي كه علائم اوليه آلزايمر آشكار شدهاند، سود زيادي نخواهد داشت.تحقيقات زيادي انجام شده كه نشان ميدهد اضافه وزن در دوره ميانسالي از مهمترين عوامل ابتلا به بيماريهاي مغزي مانند آلزايمر در سالهاي آينده است. اين در حالي است كه همه مردم ميتوانند با داشتن يك رژيم غذايي سرشار از ميوه و سبزي، خودداري از مصرف غذاهاي چرب و شيرين و استفاده از ماهي در طول هفته به راحتي از بروز بيماري فراموشي پيشگيري كنند.براساس مطالعات انجام شده، افزايش وزن در دوران ميانسالي ميتواند خطر ابتلا به آلزايمر را تا 80 درصد افزايش دهند. چاقيهاي شكمي بهطور خاص روي مغز انسانها نيز تاثير منفي دارد. چاق بودن معمولا با كمبود تحرك بدني و ابتلا به افسردگي همراه است كه هر دوي اين عوامل در ابتلا به بيماريهاي مغزي در آينده موثر هستند.



ادامه مطلب


ادامه مطلب

افراد زیادی مقابل فروشگاههای اپل برای دریافت آیفون ۵ صف کشیدهاند.
اپل در پاسخ به انتقادهای شدید از نرمافزار نقشه خود گفته است که آن را 'بهبود' خواهد بخشید.
نرمافزار نقشه اپل در نسخه ۶ سیستمعامل اپل، خشم کاربرانی را برانگیخته که میگویند این نرمافزار، پر از اشتباه، شهرستانها و شهرهای نابجا و فاقد نشانهای راهنمای نقشه است.
اپل میگوید از بازخوردهای همه مشتریان که برای این اپلیکیشن فرستاده شده، سپاسگزار است و تمامی تلاشش را به کار میگیرد تا آن را بهبود بخشد.
این مشکلات یک روز پیش از عرضه جهانی گوشی آیفون ۵ گزارش شده بود.
صدها نفر از مردم برای این که مطمئن باشند از نخستین کسانی هستند که این گوشی را دریافت میکنند، برای چند روز بیرون فروشگاهها چادر زده بودند. در فروشگاه برگزیده اپل در خیابان ریجنت لندن نزدیک به ۱۳۰۰ نفر برای دریافت گوشی، صف کشیده بودند.
سامانه تازه نقشه، با بهروزرسانی سیستمعامل گوشیهای اپل ارائه شد و روی گوشی آیفون ۵ هم به صورت پیشفرض نصب شده است.
شهرهای گمشده

آیفون ۵ آخرین گوشی تلفن شرکت اپل در حال حاضر است که به بازار آمده است
اپل پس از آن که گفت دیگر نرمافزار نقشه گوگل را روی گوشیهایش به کار نخواهد برد، به توسعه نقشه ویژه خود اقدام کرد. سامانه نقشه اپل بر پایه دادههایی بنا شده است که از کلیک شرکت ناوبری تامتام و شرکتهای دیگر به دست میآید.
در بیانیه خانم ترادی مولر، سخنگوی اپل آمده است که نقشه اپل، هدفی بزرگ برای این شرکت بود.
او گفته است: «ما به طور مداوم آن را بهبود خواهیم داد و چون این نقشه بر پایه رایانش ابری بنا شده است، استفاده بیشتر مردم از آن، باعث بهتر شدن آن خواهد شد».
خانم مولر اضافه کرد: «ما از بازخوردهای مشتریانمان سپاسگزاریم و سخت تلاش خواهیم کرد تا مشتریانمان حس بهتری را تجربه کنند».
"ما از همه بازخوردهای مشتریانمان سپاسگزاریم و سخت تلاش خواهیم کرد تا مشتریانمان حس بهتری را تجربه کنند"
ترادی مولر، سخنگوی شرکت اپل
او همچنین گفته که اپل با سازندگان نرمافزارهای خارجی هم همکاری نزدیکتری خواهد داشت تا وضعیت ترابری محلی هم به نرمافزار نقشه اپل افزوده شود.
هنوز معلوم نیست که این وعدهها برای فرونشاندن واکنش کاربران کافی خواهد بود یا نه. بسیاری از کاربردان خشمگین در فیسبوک، توییتر، تامبلر و دیگر شبکههای اجتماعی، ناکامی برنامه نقشه اپل را به ریشخند گرفته و تصاویر و مطالب طنزآمیزی را منتشر کردهاند.
بیبیسی شکایات زیادی درباره نقشههای اپل دریافت کرده است که میگویند برخی شهرها مانند استراتفورد روی نقشههای اپل گم شده است و برخی از نقاط هم در جاهای نادرستی قرار گرفتهاند.
همین طور بعضی جاها چون ایستگاههای قطار روی این نقشه در اقیانوس جا گرفته و برخی دیگر، به نادرستی برچسب خوردهاند.
پیش از بهروزرسانی سیستمعامل اپل یعنی نسخه ۶ (iOS6)، بسیاری از سازندگان نرمافزار درباره کیفیت پایین اپلیکیشن نقشه این شرکت هشدار داده بودند. آنها گفته بودند که این نرمافزار به ویژه برای یافتن کسبوکارهای محلی از راه جستوجو بسیار ضعیف عمل میکند.
به نظر میرسد که اپل از نیاز خود برای بهبود نرمافزار نقشهاش آگاه است. بسیاری از پایگاههای خبری فناوری از آگهیهای استخدام پرشمار در بخش کاریابی سایت اپل در هفتههای پیش خبر دادهاند که بیانگر همین نیاز است.
در حال حاضر برنامه نقشه گوگل در فروشگاه برنامههای اپل (Apple's App Store) در دسترس نیست اما کاربران میتوانند از روی مرورگر خود به سامانه نقشه گوگل دسترسی داشته باشند.
نقطهها و تفاوتها
برای نشان دادن کارکرد نقشه اپل و نقشه گوگل در حال حاضر، چهار مکان را روی هر دو نقشه مشخص کردهایم که میتوانید در آلبوم زیر آنها را با هم مقایسه کنید.
دادگاهی در مصر۱۴ پیکارجوی اسلامگرا را به دلیل حملاتی به ارتش و پلیس در صحرای سینا در سال گذشته به اعدام محکوم کرد.
براساس گزارش های دریافتی، این دادگاه همچنین ۴ نفر دیگر از پیکارجویان را به حبس ابد محکوم کرده است.
تمامی این افراد از اعضای گروههای اسلام گرای توحید و جهاد هستند.
گفته شده ۸ نفر از ۱۴ نفری که به اعدام محکوم شدند، غیابی محاکمه شدند.
در جریان حملات پیکارجویان در منطقه الاریش در تابستان سال گذشته، دو نظامی و یک غیرنظامی کشته شدند.

ویروس جدید از خانواده ویروسهای عامل بیماریهایی مانند سرماخوردگی و بیماری سارس است.
مقامات رسمی بهداشتی بریتانیا از یک مورد بیمار مبتلا به بیماری تنفسی شبیه به ویروس سارس در بریتانیا خبر دادند. بیماری سارس در سال ۲۰۰۳ میلادی در جهان شیوع پیدا کرد و جان صدها نفر را گرفت.
دومین مورد تائید شده ابتلا به ویروس جدید که از خانواده ویروسهایکرونا (coronavirus) یک مرد ۴۹ ساله است که بوسیله آمبولانس هوایی از قطر به بیمارستانی در لندن منتقل شده است.
کروناویروسها، خانواده بزرگی از ویروسها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری سارس (بیماری عفونت حاد دستگاه تنفسی) را شامل میشود.
مورد اول ویروس جدید مربوط به بیماری بوده است که در عربستان سعودی درگذشته است.
مقامات رسمی همچنان در تلاش هستند که میزان خطر این ویروس تازه را پیدا کنند.
سازمان بهداشت جهانی هیچ توصیهای مبنی بر محدودیت سفر به کشورهای دیگر نکرده است.
پروفسور جان واتسون، رئیس دپارتمان بیماریهای تنفسی در موسسه مراقبتهای سلامتی و بهداشت بریتانیا میگوید که به دلیل شدت بیماری در دو مورد شناخته شده و تائید شده این بیماری، باید گامهای فوری برای مطمئن کردن مردم از اینکه هیچ شخصی در تماس با موردی که در بریتانیا بوده است آلوده نشده است برداشته شود.
او افزود: "اطلاعات بیشتر درباره این موارد و همچنین توصیههایی برای کمک به افزایش آگاهی نسبت به این ویروس برای مسئولان و دستاندرکاران امور سلامت و بهداشت در سراسر بریتانیا فرستاده خواهد شد."
او گفت که هیچ شاهدی مبنی بر اینکه این ویروس از یک شخص به شخص دیگر منتقل شود در دست ندارد و هیچ توصیهای درباره مکانهای عمومی و مسافران از سفر بازگشته نمیکند.
پیتر اوپنشاو، مدیر مرکز عفونتهای تنفسی کالج امپریال لندن به خبرگزاری رویترز گفته است که به نظر نمیرسد که در این مرحله جای نگرانی درباره این ویروس جدید وجود داشته باشد و ممکن است شناسایی آن فقط از جهت پیشرفت تکنیکهای آزمایشگاهی مفید باشد.
پروفسور جان آکسفورد متخصص ویروسشناس دانشگاه کوئین ماری لندن نیز میگوید که درباره این ویروس تازه خیلی"احساس نگرانی نمیکند".
او گفت که سارس خیلی سریع به کارکنان بیمارستانها منتقل شد اما درباره این مورد چنین چیزی به نظر نمی رسد.
این ویروس جدید با تمام "کروناویروس"هایی که تا کنون در انسان شناسایی شده است، فرق دارد.
در سه ماه گذشته چندین مورد از بیماری حاد تنفسی در خاورمیانه مشاهده شد که یک مورد آن برای معالجه به بریتانیا منتقل شد اما بیمار در اثر شدت بیماری درگذشت.
بیماری این شخص همچنان مورد بررسی و تحقیق قرار دارد و هیچ مورد تائید شده دیگری هم مشابه این بیماری در بریتانیا گزارش نشده است.
شیوع بیماری سارس در هنگکنگ در سال ۲۰۰۳ و سپس گسترش آن به حدود سی کشور دیگر جهان، یک بحران جهانی بهداشتی ایجاد کرد.
در نقاط مختلف دنیا، حدود هشتصد نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست دادند و حدود هشت هزار نفر نیز به ویروس آن آلوده شدند. ویروس این بیماری هم مانند همه کروناویروسها از راه بزاق و سایر مایعات بدن و در اثر سرفه و عطسه منتقل میشود.
دولت اسرائیل گفته است که ظرف روزهای آینده مجوز هایی را صادر خواهد کرد که به موجب آن به بیش از ۵ هزار فلسطینی دیگر اجازه داده می شود تا برای کار به اسرائیل وارد شوند.
به گفته دولت اسرائیل این اقدام در حالی صورت می گیرد که بیم آن می رود تشکیلات خودگردان فلسطینی به دلیل فشارهای مالی دچار سقوط شود.
در هفته های اخیر هزاران فلسطینی علیه هزینه های بالای سوخت و مواد غذایی دست به اعتراض زده اند.
بسیاری از فلسطینیان ادامه اشغال اراضی فلسطینی را توسط اسرائیل مهمترین عامل مشکلات جاری اقتصادی می دانند.
وزارت دفاع ایالات متحده اعلام کرده است که دو تفنگدار دریایی این کشور که بر روی اجساد شبه نظامیان طالبان ادرار کرده اند، محاکمه نظامی خواهند شد.
در فیلمی که ماه ژانویه در اینترنت منتشر شد، این دو گروهبان و دو نظامی دیگر در حال ادرار کردن بر اجساد شبه نظامیانی دیده می شوند که در درگیری با آنها جان خود را از دست داده اند.
این دو گروهبان همچنین به اتهام گزارش نکردن اقدام های خلاف نظامیان دیگر مورد محاکمه قرار خواهند گرفت.
گفته می شود این رخداد طی یک عملیات بر ضد شورشیان طالبان در ولایت هلمند رخ داده است.
سه نظامی دیگر آمریکایی در ماه اوت در این رابطه محاکمه شدند. آنها اتهام های وارده را پذیرفتند.
